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想减肥应该多吃什么食物?
如题所述
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推荐答案 2020-08-08
减肥可以吃的零食
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其他回答
第1个回答 2020-07-18
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第2个回答 2020-07-24
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第3个回答 2020-09-27
吃什么食物对减肥有利?
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第4个回答 2020-09-27
有些食物吃了,不但能补充我们身体需要的营养,还是能达到减肥的目的
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减肥应该吃什么?
答:
* 晚餐:如果晚上会感到胃痛,建议不要不吃,可以选择吃
黄瓜、西红柿
等热量低的果蔬。此外,以下食物也适合在减肥期间食用:苦瓜:含有丰富的苦味素、维生素C、维生素B等营养素;黑巧克力:含有丰富的可可成分,可以补充身体所需的能量,并且不会长胖;菠菜:营养丰富,含有大量的草酸和膳食纤维,可促进肠胃蠕动; 核桃:在坚果类...
减肥吃什么食物
好?
答:
总之,在
减肥
期间,
应该
选择低热量、高纤维、营养丰富的
食物
,并注意控制
饮食
量,避免过量进食。同时,合理的运动也是减肥必不可少的。 抢首赞 评论 分享 举报 不靖柏0fg 2023-10-17 关注 午饭饭前三个小时吃一个水果,一碗白饭+蔬菜韭菜,苦瓜,冬瓜,海带等则减肥水果+鱼肉尽力
多吃
素食,肉类主要补充优质蛋白,其...
产后肥胖
吃什么食物减肥
呢?
答:
产后肥胖是
很多
女性都会遇到的问题,那么
吃什么食物
可以帮助
减肥
呢?下面为大家介绍几种适合产后肥胖的食物。芹菜芹菜大部分是水分和纤维素,含维A和维C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。芹菜有西芹和唐芹,唐芹的减肥效果更好一些。豆芽脂肪量和热量都很低,水分和纤维素含量多,常吃豆芽不仅可以减肥还对健...
减肥
期,主食
吃什么
瘦更快?
答:
减肥
期,主食
吃什么
瘦更快
?
减肥期可以选择低热量高饱腹感的主食,代替精致碳水。 一、建议吃:纯燕麦片100g/338kcal,富含膳食纤维和维生素,营养价值更高。 不建议吃:水果麦片500kcal/100g,口感虽好,但含糖量很高,升糖指数高。 二、建议吃:杂粮饭110kcal/100g,营养价值高,饱腹感更强。 建议少吃:白米饭116...
最近
想要减肥
但又不知道
吃什么
比较好,大家有推荐的待餐零食么?
答:
想要减肥
,又想要零食解馋,妈耶,看似很矛盾的两个问题,却很好解决啊。 以下是我在减肥期间吃的零食,也是经常回购的代餐零食,如果符合你的口味,可以囤~ 1、蛋白小喵植物素牛肉 作为肉食向的学长,又想吃肉又想要减肥,真的是很难抉择,但是最近发现了这一款宝藏零食,是真的是好吃不胖。 这款零食原料是大豆为主,制...
吃什么食物
最
减肥?
视频时间 00:23
大基数
减肥
攻略
答:
蔬菜:两拳蔬菜,
多吃
绿叶及深色蔬菜,热量低可以补充膳食纤维和维生素。 1个月就能养成一个健康的
饮食
习惯,第一阶段预估
减重
10-20斤。 【第二阶段:饮食调剂&加入运动】 1、关于饮食 经过1个月我们已经从不健康的饮食习惯中调整过来了,有的人可能进入了
减肥
倦怠,
想吃
火锅、烧烤、奶茶~这个阶段还
需要
继续保持第一阶...
一份完美的
减肥
早餐怎么
吃?
答:
记性差!到了中午很可能因为太饿吃更多高热量的
食物
,长期如此不仅不会瘦,反而还会越来越胖! 能不能瘦并不取决于一顿两顿不吃,而是
要
看全天整体的热量摄入。 2、一份完美的
减肥
早餐,
吃什么?
早餐可以激活我们人体一天的代谢,让我们拥有更好的精神状态,所以要尽可能营养全面! 一份完美的减肥早餐=主食+蛋白质+...
减肥吃什么食物
好?
答:
怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手
多吃
菠菜。 扩展资料: 摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主因,针对这三大原因,我们选择的
减肥食品
的特点是含脂少、糖量低,纤维素含量高,营养丰富。 参考资料:
减肥食物
-百度百科 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
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减肥应该吃哪些食物
减肥吃什么主食
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减肥吃什么代替主食
什么是减肥的食物
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