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蛙泳时怎样换气最舒服,这时手和脚应做什么动作
每换一次气沉进去的时候都累死我了,可能是我手脚不够协调吧
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推荐答案 2013-07-10
不用急 换气后 沉下去二至三秒会自然 浮起 感觉脑袋快接近水面时 再做手部动作 高肘压水
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://99.wendadaohang.com/zd/B7OzjWBOe.html
其他回答
第1个回答 2013-07-12
楼上正解 不要着急
第2个回答 2021-05-17
蛙泳时应该怎么换气?教练慢动作教你蛙泳正确的换气方法!
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
蛙泳换气
的
动作
要领是
什么
?
答:
1、有关早吸气:《游泳》教材中
,有关早吸气的论述是:早吸气即两臂划水开始时,头和口露出水面,此时将气最后吐完,并迅速做深吸气动作,继而随伸臂低头闭气。当两臂开始滑下时逐渐呼气。2、有关练习方法:《游泳》教材蛙泳教学中有关手臂与呼吸配合动作教学的练习方法的论述是:滑下时开始抬头,划水...
蛙泳怎样
正确
换气
游?
答:
然后双手向前伸展,并拢,手掌向下,慢慢呼气,漂浮一会儿
。这个循环是蛙泳划船换气的动作。
蛙泳
手脚配合正确方法
答:
1、划手腿不动。向外划手时,头部开始向上抬,内划抬头吸气,抱水完成换气,准备低头。2、收手再收脚
。手部完成报水动作后,开始收腿,收腿动作要相对慢一些。3、
先伸手臂再蹬腿
。在完成抱水动作后,手臂积极快速前伸,同时,头部积极低头跟随手臂往水中钻,当手臂和头部完全进入水中后,再进行蹬腿。
蛙泳时怎样换气最舒服,这时手和脚应做什么动作
答:
蛙泳的动作要领:首先要放松,尽量不要紧张;第二轻轻划;第三划水速度放慢点;第四再练练换气方法
。做什么工作最舒服? 自己喜欢的而且从中又可以养活自己的工作.这样就会让自己觉得很舒服啊!工作 舒服 也就是做自已喜欢的工作,舒服也就是放松自已。做什么工作是没关系的,是看你用什么心态去面对。...
蛙泳
的基本步骤
和动作
要领是?
答:
蛙泳
的基本步骤(11步一个循环):1、开始
动作
:站在池里,深深吸一口气,双脚一跃钻进水里滑行,调整身体与水面平行;2、手掌划水
的时候,
手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划;3、此时双脚必须伸直并拢,切勿弯曲,嘴里依旧徐徐吐气;4、双手掌心由向下慢慢转为向外,将全臂向外...
蛙泳
应该
怎么换气,
才能保持顺畅.
答:
游泳
换气
的
动作
分解:1、划水动作开始,双手从两侧向身体下方划水,在这时开始呼气动作;2、肘关节开始弯曲,上臂开始抱水,在压力下,头部自然开始微微向上抬;3、双手合拢,头部继续上抬,当嘴部露出水面,最后呼气完成,肩部露出水面;4、嘴部闭上,吸气完成,肘关节继续向前伸展,双臂向前移动伸直。
游泳(
蛙泳
)划水一次和
换气怎么
配合好?
答:
蛙泳
一次
手和换气
的配合是:手部
动作
:向两边划水
的时候
开始抬头,压水
换气,
抱水的时候低头把手伸直。
脚部
的动作是:划水抱水的时候慢慢收腿翻脚,抱水低头的时候蹬夹并拢。手脚伸直飘一会儿,并用鼻子慢慢的呼气。如果觉得脚沉的比较快,可以蹬多一次腿让自己浮起来,再进行练习。
蛙泳
的手脚正确姿势是
怎样
的?
答:
一、腿部
动作
是
蛙泳
技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为:1.坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳)。双腿并拢伸直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏气。将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始
时脚掌
稍外翻。屈髋、屈膝,双腿收紧靠近臀部,接着不停顿地向后方蹬腿、...
蛙泳手和脚
的
动作怎样
配合?
答:
1、蹬腿,手要伸直。2、借着蹬腿的力量身体向前飘一会,手还是要伸直,腿也要保持伸直。3、感觉前进得差不多了开始划手,头出水面吸气,腿还是保持伸直。4、划完水后双手以合十的姿势在胸前,头埋入水中,要看池底。5、双手前伸,同时曲腿开始蹬腿
动作
。
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