抱起女生需要锻炼哪些力量

Question

女朋友105左右，我110左右，每次抱起她，公主抱或者是搂在身上，总是坚持不了多久，一会就比较累了，
我有点偏瘦，
请问下我需要锻炼哪些部位的力量，以及该怎么锻炼啊，
我平时不怎么锻炼的人，属于比较文艺的那种，但是我想轻易的抱起她并且还能抱很久

Answer 1

腰和臂力的力量

Answer 2

一般来说，身材适中的男性抱起100斤以下，腰背力量不会是短板，短板应该是抬起前臂的肱二头肌，以及提供腕力的前臂肌肉。

Answer 3

爱心 耐心

Answer 4

需要有臂力

Answer 5

臂力