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    • 不节食，不运动，不想吃减肥药怎么在一个月瘦十斤？

    如题所述

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    推荐答案   2019-11-25
    增强新陈代谢才可以快速减肥
    最好配合饮食，多蔬菜水果杂粮蛋白质
    少吃油腻
    每天坚持运动1小时以上
    健康减肥
    迈开腿
    管住嘴
    运动才是王道
    懒=胖=丑
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    不节食,不锻炼,不运动,不吃减肥药,怎样才可以瘦??答：你好~给你提供一些方法：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效...
    不吃减肥药不节食,一月怎么瘦10斤?答：晚饭少吃，出粗粮，不吃油腻，多运动。
    怎么快速让自己一个月瘦10斤左右,不要抽脂,不要减肥药,要自然。我12...答：只要是减肥，而且一个月瘦十斤这种程度，肯定会对身体造成一定的负担，我是一个月只吃早饭，瘦了十斤而且不反弹，但是你说你只有十二岁，说真的不建议你减肥，因为减肥最有效的方法就是节食，瘦十斤的话更要狠命节，这样不仅不利于你的身体发育，而且对你平时的学习生活也会有很大影响。至于运动什么...
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    怎样减肥,减十斤,不吃减肥药,不节食,不做大量的运动???答：那只能控制你的饮食了啊，和那个最著名的减肥蔬菜汤，饿了就吃苹果等水果。奶就喝脱脂和酸奶。保证你不饿还能减下来，一个月就相当有效果，只不过你不能吃肉了~~记得采纳啊
    ...减肥,不吃减肥药不运动不节食,食物减肥一个月减10-15斤答：？现在你不要吃油腻的东西 多吃海带白菜不过我不知道你是什么型的 有些人吃饭比较会胖 有些人吃面食比较会胖 不过你可以吃吃红豆粉 每天3~4杯 要在每餐前吃 你可以去商店买红豆粉 也可以自己买来红豆 炒成暗红色（不要焦啊） 然后磨碎 有专门的磨的机器的 这样吃一个月能最多能瘦16斤 最...
    ...在一个月内减掉10斤,不是靠节食和吃减肥药的那种???答：其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，...
    我是一个高中生、想在一个月之内瘦20斤 不要减肥药 给我个合理计划答：制定在一个月之内减30斤的减肥计划,不能节食 抽脂都减不了这么多,急于求成是没用的,不介意副作用的话吃减肥药吧 我是一个高中生。想考警校!所以要减肥。 吃减肥药肯定影响你的记忆力. 平时少吃 要吃的精 晚饭别吃主食了喝奶吃水果代替吧`要运动 没条件每天跳绳也行吖`运动了要忍住 少吃点 消耗的大过摄...
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