上幼儿园的孩子经常晚睡,将影响孩子的身体发育。
目前,随着手机的普及,人们习惯于在睡前刷刷手机,浏览下当前新闻及各类公众号。正常来说,成年人每天的睡眠大概也需要八个小时左右,其实大多数人都做不到。在家长影响下,上幼儿园的孩子也经常晚睡。通常,上幼儿园的孩子睡眠时间应保证在十一至十二个小时左右。 由于上幼儿园的孩子经常晚睡,将会影响孩子的身体发育。下面,咱就聊聊上幼儿园的孩子经常晚睡,将会给孩子的身体发育带来哪些影响吧。
一是晚睡会影响孩子的情绪。正常情况下,幼儿睡眠时间应保持在十一至十二个小时左右。晚睡会缩短幼儿的有效睡眠时间,导致睡眠质量降低,将会影响孩子的心理反应,最直接表现形式就是会影响孩子的情绪,导致孩子精神状态不佳、心烦气躁。在遇到问题时,孩子将很难静下心来,平心静气地思考和解决问题,并容易导致情绪暴躁。
二是晚睡会降低孩子的免疫力。由于睡眠时间不足,孩子容易感觉到身体疲惫,久而久之,孩子的身体健康状况就会下降,并会影响其免疫力。当免疫力下降后,孩子就会遭受到病毒的入侵,身体的自愈能力也将相应下降,导致孩子体质下降,很容易生病。
三是晚睡影响孩子身体发育。正常来说,幼儿正常睡眠时间应在十一至十二个小时左右。保障有效的睡眠时间,是保证孩子身体发育的基础和前提。因此,睡眠不足的孩子,身体发育将会受到影响,最主要表现在与同龄孩子相比,晚睡孩子容易长不高,长不壮、身体发育不全面。
俗话说,父母是孩子的第一任老师。改变孩子经常晚睡习惯,就要从父母做起,给孩子做榜样,而且家庭成员都应遵循规律作息的好习惯。每天到了休息时间,家庭成员就要按时就寝,并及时关掉相关电子设备。起初,也许孩子迟迟不肯入睡,那就可以适当做一些睡前亲子活动,父母与孩子一同阅读儿童读物,或者讲些小故事,这样孩子就会在舒缓的环境中逐渐进入梦乡,安静入睡。久而久之,习惯成自然,孩子就会养成规律作息的好习惯。