本人胖子一枚，健身后反而体重大量增加，差不多5.6斤，睡一觉又会回来还会减少一点，为啥！！！

Question

如题所述

Answer 1

健身其实更多的塑形，而且健身后不控制饮食，体重就是会不减反增，所以健身初期有体重上的变化很正常。贵在持之以恒。至于睡觉后减轻那是体液的流失和蒸发的结果。

Answer 2

睡醒了，会减一点纯粹是因为晚上睡觉，身体的新陈代谢消耗了能量。健身后反弹？这个锻炼需要坚持，你至少要保持一周三次以上的锻炼频率，然后每次最好半个小时起步

Answer 3

经过一夜睡眠，呼吸散失水分、体表出汗、清晨排泄，体重是要轻一些的。