小时候没受过挫折，经历了挫折以后一直沉浸在里面怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

意识到自己目前的状态是沉浸在挫败中了，这一点是很重要的，因为这意味着你不完全被情绪所左右，可以有理性思考了。
无法面对失败，是因为失败损伤了你的自尊，你不是像自己以为地那样有能力，不是像别人以为的那样完美。对自己的否定是你无法接受的，因而想要逃避。为了避免失败而不去开始做一件事情，也就容易理解了，因为不去做就不会失败。
这时候，你要客观地看待自己，自己在什么地方有优势，什么地方是劣势，对自己有合理地期待。
其次，要接纳自己也会失败，这很难，可以从接纳自己犯一些小错误开始，每个人都会犯错，你也不例外。想想自己以前也犯过错误吧，思考自己是怎么过来的。
第三，形成合理的归因。不是所有的错误都是源自你的能力不足，影响一任务成败的因素有任务难度、机遇、个人能力等。即便是你的个人能力问题，也不要因为这一次问题就否认自己的全部，因为它不代表全部，毕竟你也有过成功的时候。

Answer 2

多受点儿挫折自然就好了。

Answer 3

Answer 4

其实人生没有真正的挫折，所谓挫折只是受挫的人一时想不开，感觉前所未有的困难来了，实质上并没有什么，我个人建议，受到挫折之后先承认自己这种消极思想，静下来想想，人生在世，谁没有点痛苦之事，然后就转移注意力，可以追剧打游戏，然后慢慢的就从挫折里走出来了，要相信时间能治愈一切。

Answer 5

正是因为从小顺风顺水，所以一遇到挫折才会被打倒！但你要相信风雨过后才会见彩虹，人不可能一辈子顺风顺水，也不可能一辈子倒霉，所以你要坚强起来，勇敢向前。生活总是要继续的！