以前小时候在学习和生活中受了很多挫折刺激，经历了很多失败，导致了现在自己很自卑，不爱与人交流沟通，

Question

以前小时候在学习和生活中受了很多挫折刺激，经历了很多失败，导致了现在自己很自卑，不爱与人交流沟通，很痛苦，我该怎么建立自信与人正常沟通？

Answer 1

相信你是独一无二的，相信你就是你，每个人都有天才的地方，没有必要自卑，如果一个人的一生都平淡无奇，那不无聊吗？问题只要找到方法，努力一下，有所改观就是成功，起起落落才让生命多彩，奋斗才让生命充实，请相信自己，无论什么都会过去。
有事情不要往自己心里压，自卑只是来自于比正确的对比，把自己不好的和别人好的比，方法很简单，把角度换过来试试。你说没有知心朋友，试试好好的和其他人交往一下，不能和别人说知心话，是不是自己把自己包裹的太严了.
古代禅师寒山问拾得：这世上有人欺我侮我笑我轻贱我，如何处之？拾得回答说：你切避他让他用由他奈他，再过几年，你且看他！ 道理很简单，就是我们有时把角度换一下。
试着打扮自己 ,从外道内慢慢变得自信 ,不要还怕别人对你的评价 ,相信自己 尝试做些简单一成功的事 ,不断感受成功的滋味 ,找到自信的感觉 慢慢来, 一步一步的, 你会看到自己的改变 。不要害怕别人的感受 ，把自己的想法大胆表示出来 ,一次失败两次失败, 最后你会成功的 ,你会觉得 其实这些事情不过如此

Answer 2

知道问题所在，有解决问题的心，你就一定能得到满意的结果。本回答被网友采纳

Answer 3

你要学会克服这种挫折，每个人都不会是一帆风顺的，你因为挫折导致你变得痛苦而自卑，这说明你的内心不能强大，只要你的内心强大，任何挫折都不能击垮你，当然你要慢慢调整好自己的心态，主动与别人多交流多沟通，克服自卑的心理，建立你的自信心

Answer 4

小小挫折就自卑，你要知道失败来成功之母。放开心中的一切迈出第一步大胆交流。我想经历过风雨的你更知道怎样去和别人交流

Answer 5

先交一两个知心的朋友，不会看不起你那种，试着和她们玩，然后慢慢的交更多的朋友，多多参加集体的活动，大胆的放开自己，没有什么好怕的，说错就说错的了嘛，阳光一些。加油！

Answer 6

可以在聊天工具上多聊聊，慢慢的于他人交涉，追答

我初二时就是你这样，又没有什么优点，很少发言。
后来留级了，很幸运碰上了一些很好的朋友，他们主动与我交流，现在我很开放了。

环境其实很重要，仔细想来，从小学到高中我所在的班级都是最活跃的

Answer 7

自身变强大了才会自信。强大包括知识，经验，阅历，还有金钱名利。