一般情况下,不建议吃过夜的食物,冷饭放在冰箱里面可以放一天,超过一天以上建议不要吃,容易滋生细菌,导致消化道的一些不良反应,比如恶心,呕吐,建议平常还是要选择一些新鲜的食物,剩饭一定要经过加热以后才能吃,平常的饮食尽量规律一些,清淡一些,多吃一些富含蛋白质的食物,少食辛辣,油腻生冷性的食物,加强营养,增强体质。
一、剩菜的危害:
1、致癌:亚硝酸盐是一种强致癌物,而经过炒制的菜中含有大量的油、盐,经过一段时间后,会让菜中的维生素发生氧化,使得亚硝酸盐的含量猛增,特别是在对剩菜进行加热的过程中,分但不能将其中的有害物质杀死,反而会增加亚硝酸盐的浓度。因此,剩菜致癌这是一个不争的事实。
2、导致食物中毒:当炒熟的菜在空气中两小时后,细菌会再剩菜上大量繁殖,尤其是高蛋白食物,蛋白质和脂肪会在细菌的作用下产生大量的有害物质,比如各种硫化物、胺,人体摄入这些物质之后会引起食物中毒。
二、保存注意事项:
1、不剩素菜:剩下的蔬菜不但口味不佳,营养在二次加热的过程中流失严重,还会产生大量的亚硝酸盐危害健康。而剩下的荤菜,再次加热的时候,虽然会流失部分维生素,但蛋白质基本还会留在食物内,口味也不会出现太大变化,它所产生的有害物质也远少于蔬菜。
2、分类储存:对于剩菜地方储存方式,大多数人就是一股脑的全都塞进冰箱里,这是非常不科学的做法;我们可以准备多个保鲜盒,按照食物的类别和易变质程度进行分类储存;最易变质的海鲜类放在温度最低的冷藏抽屉里,水分较少不宜变质的食物放在保险抽屉里,依此分类。
3、注意加热:剩菜二次加热时一定要热透,这才能让完全杀死滋生的细菌,正在加热的过程中可以适量加入一些醋、酒、姜、葱等调味,这不但可以提鲜还有一定的杀菌效果,防止吃后肠胃不适的状况出现。记得二次加热后一定要吃完,不然反复冷藏加热会滋生更多的细菌,口味也会变的越来越差。