很多人喜欢吃完饭就坐下来，原本平坦的小肚子一天天大了起来，最后成了游泳圈。这是个很不好的习惯，因为会让脂肪堆积，会让你看上去像个老人一样。吃完饭以后，最好站个半小时，或者刷刷碗、扫扫地也是可以的。只要自己动起来，脂肪就不会堆积了。
女人最害怕的是自己变老，胶原蛋白不断流失，皮肤变得松弛，皱纹密密麻麻，多么显老。但是大多数女人都不知道，吸收过多的糖分会让皮肤里的蛋白质失去弹性，黑色素大量增生。如果你想要保持白嫩的肌肤，最好离甜食远一些吧。如果你克制不住自己的欲望，可以用水果来代替巧克力、饼干。
很多人都知道盐是有防腐功效的，因为这种调味品是可以锁住水分的。人吃了太多的盐分，体内的水分就会被锁住，因而不能新陈代谢，身体就会出现水肿。女人吃了大量的盐分，更容易变老，脸上长出雀斑，颜色发黄。除此之外也不能摄入过多的油分，会发胖。
不是所有的女人都很邋遢的，有些女人比较懒惰，连洗个脸都不好好认真洗。洗脸是基础的，你不认真洗，用再好的护肤品也是白搭的。人一天到晚呆在外面，脸上是会堆积各种分泌物的，如果不认真清洗，会有很多脏东西流在脸上，只不过我们肉眼看不到。由于清洗不给力，脏东西堵塞住了毛孔，导致皮肤吸收不进化妆品的精华。
我们会发现，很多人的年龄是相仿的，但是看起来跟两代人一样。特别是女性，非常容易老，如果跟自己的老公是同龄人，或者比自己的老公大的话，不学会保养自己，很快就会长得像自己老公的妈妈了。有很多坏的习惯都会加速衰老的，比如以下这些习惯。所以需要注意好好的改掉这些习惯，这样才能让自己越来越年轻。
熬夜
熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减。原因是熬夜缺觉，导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。
不卸妆
睡前不注重皮肤的清洁卫生工作，残留的化妆品就会导致毛孔堵塞，会引起痘痘和毛孔粗大，等皮肤问题出现，而且会导致皮肤变得越来越粗糙和老化。
不刷牙
睡前如果不刷牙的话，就会导致牙周病和蛀牙等牙科疾病的发生，而且会导致整个口腔健康水平下降，更容易出现牙齿衰老的症状。
睡前吃太饱
这样的做法无形之中会给肠胃带来巨大的负担，对于肠胃的蠕动也是非常不利的，很有可能会给女生带来便秘的烦恼，而且还会发胖，导致肠道紊乱，也特别容易加快衰老。
很多女性非常容易发脾气，特别是喜欢生闷气，在睡觉的时候如果有不好情绪，或者是带着怒气进入到睡眠中的话，对于身体健康是有危害的，这是加速衰老的一个非常不好的习惯。所以想要保持一个健康的，年轻的容貌和身体的话，就需要放松自己，改变以上的这些不好的习惯。