代表着健康，代表着正能量，代表着一天完美的生活方式，不知道大家有没有这种感觉，晚上睡不好，第二天就没有精神，工作会出错，带孩子会没有耐心，出门的时候擦火就着，这些都跟精气神有关系。
前阵子睡眠质量一直都不好，每晚睡不着，还总做梦，白天浑浑噩噩的，开车跟人碰到了一起，心里这团火好像终于有了发泄的地方，我从一个女人变成了一个泼妇，那个时候的自己已经成魔了，好像有什么妖怪附体一样，本来不算事的事，被自己这么一觉和弄的警察交警都来了。
大家有没有这种感觉，带孩子的女人非常容易得抑郁症，脾气格外的不好，曾经温柔善良漂亮，一旦生了孩子，这女人就大变样，脾气暴躁，皮肤暗淡，对老公没有任何兴趣，其实也要是精气神在搞鬼，每天带孩子，让人疲惫的不行，晚上喂奶，白天做饭，一天二十四小时精神都在紧张状态怎能好。
前阵子就觉得自己身体不适，所不出来，什么都想吃，没有力气，没有精神，还特别的困，爬楼梯格外的费劲，眼睛也有些花，找了个中医看了一下说是肾虚导致的气血不足哦，这个气血说的也是精气神。
气血上不去怀孕的人保不住自己的孩子，健康的人容易生病，多梦、盗汗，抵抗力低，都是因为精气神导致的，所以要想身体好，就要让自己的精气神存留在自己的体内，早睡早起，正常吃饭，多吃蔬菜，经常运动。
精气神和一个人的睡眠是有关系的，第一天晚上睡好了，第二天一天都是有精神的，还有就是做事一定要干净利落。
现在我们经常会说一个人很有精神头。其实按古人的方式来说，精神之间还缺了一个东西，那就是“气”。连起来就是精、气、神，这三者可不得了，可以说从古至今的养生秘诀都离不开这三个字。一个的精神面貌几乎都和这三个字密切相关，如果你看一个老人童颜鹤发，身体矫健那必定是精气神的涵养结果。相反如果你看到一个人有气无力甚至有时候死气沉沉，那么这个人必然会是精气神这三者缺了一者。
古人为我们总结下了怎么去保存精气神，他们提出的这个道理，而如果能将这些结合进生活实践之中，不光可以特别舒服，特别轻松，特别悠闲还能延年益寿，当我们看到一位白发苍苍的老人，走路很快，精神饱满，神气十足的时候，我们一般就会说他“精气神”很足，说明这位老人的身体很健康。
尤其现在的生活方式节凑很快，年轻人心里的压力也慢慢变大，夜生活也很丰富，娱乐项目也很多，慢慢的很多年轻人就养成了一些坏的习惯，不知道爱惜自己的身体，消耗了自己很大的“神”，浪费在了不必要的事情上面，这样肯定会造成精神不足，容易犯困，把美好的时光就都浪费在睡觉上面了，实在是在浪费生命。
重要到你无法想象的地步，我们也可以这么说，如果一个人的精气神不足的话，对她的生活起到了很严重的伤害。而且如果一个人的精气神被驱散的话，那就跟行尸走肉没什么区别了，只能一起吃直到他死去。也正是因为这样，老一辈的人说“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”。而且在事实上，它的本质就是老年人对现在年轻人的告诫。
哪怕许多人常说中医理论是无稽之谈，没有一丁点的科学依据，但是你必须承认其中有些理论确实是合理的。例如：精子被中医认为是生命的起源，现代科学也告诉我们人类的主要形式是精子，而且它被称为先天精子。在人类的发展史上，“精子”就起到了重要的作用。然而这种说法，不正是中医理论中的吗。
这也说明了只要精神得到培养，才能让人体现出精气神。我们经常说昨晚睡得不好，今天也没有精神。换句话说，一个女孩看起来很好，但是她眼睛里没有精神，这实际上是精神不足的表现。我觉得只要将自己的身心都休养生息好的话，那么精气神肯定是只多不减。对于你的身体健康，那也是非常好的。
所以不管怎么样，养生是极其重要的一点。建议现在的年轻人，不要再熬夜工作和玩游戏了。毕竟身体是最重要的，如果没把握和身体的健康，那最后的结果可是你承担不起的。我们该睡觉的时候就睡觉，该干活干活。所以这样你才能有更好的精气神，来提高自己的生活作息和生活水准。
农村老话：精足不思淫，气足不思食，神足不思眠，在我们日常生活之中，要做到按时的作息习惯，和良好的饮食习惯，对于一些不良嗜好要加以改正，一定能够做到精气神很旺的健康之人。
一个人的精气神不仅体现在自己的生活当中，在自己的身体健康方面占有一席之地。如果一个人精气神不好，那么别人看着就非常没有精神，给人的第一印象就非常不好，所以对于年轻人来说，养好精气神是非常重要的。
精气神这种说法主要来源于中医，中医认为精气神是维持一个人的生命的必需品，如果一个人没有精气神，那么就像是行尸走肉一般，一天到晚就只知道混吃等死了。精气神一般来说在人年轻的时候是最足的，就好像很多人经常会提到自己年轻的时候熬夜熬好几个通宵都不会困，但是现在每天晚上过了11点不睡觉的话就特别的没精神，这便是精气神流失的一种现象。没有了精气神，那么就没有精力去面对生活，去干一番大事了。
精气神的精代表的是精力，气是指的是气血，而神指的是精神。一个人精力不足，气血不足，精神也不好，那么整个人就会看起来非常的颓废，并且做任何事情也做不好。现在很多人都觉得自己很年轻，所以每天晚上都熬夜大吃大喝，丝毫不关注自己的身体，但是我们可以看到他们的状态和那些注意保养的人的状态是完全不一样的。一个有精气神的人站在你面前给你的感觉会是非常阳光向上的，而没有精气神的人给你的感觉是仿佛他下一秒就能够倒在你面前睡着一般。
所以大家一定要非常重视精气神，老祖宗传下来的其实是有一定道理的。一个人的精气神不足，那么他的生活也会受到很大的影响，不要觉得自己很年轻就不在意自己的身体，精气神往往是在不经意之间就流逝了。