“精足不思淫，气足不思食”后面其实还有一句“神足不思眠”，它们其实表达的含义就是在说人要有精气神。这句话的理解是这样的，如果一个人的精力很旺盛的话，就不会有心思去思考一些与欲望相关的事情；如果一个人的气很充足，就不会有事没事就想着要吃东西，而是维持一个健康良好的身体状况；如果一个人精神头很好的话就会保持思维活跃的状态，不会为了睡眠而感到困扰。
精气神对一个人是非常重要的，指的不仅是他的身体状况，还有他的精神状态。之所以这样说，是因为一个人一旦精气神变得充足了，那么他就会为了发泄精力而把时间和注意力花费在一些他感兴趣的事情上，比如说学习，比如说工作。如果精力旺盛的人能够专注于学习的话，那他们的内心世界就会变得很充实，因此不会整天想着自己的欲望，他们的生活会更加积极向上，更加有追求，更加正能量。
那么要怎么样才能做到养足精气神呢？最重要的一点就是修身养性。这个其实就涉及到了道家和古老的医学方面的相关知识。道家认为，修身养性是可以通过减少欲望、静心打坐和呼吸吐纳来达到的，这个呼吸吐纳指的并不是平常人体所必需的呼气和吸气，而是一种有规律的吐纳状态，它可以帮助我们的身体保持一个身体机能良好，并且新成代谢功能正常的一个状态。
那在中医学理论中，精维持生命，气保证代谢，而神则藏于一切的生命活动之中，这三样东西都是互相依存的，缺一不可。只要精、气、神都很旺盛而充足，人就不会变得萎靡不振，身体素质降低，一旦有一个稍有不足，人的身体就会开始虚弱。
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第1个回答 2020-12-24
俗语：“精足不思淫、气足不思食”，啥意思？养生之道受用终生
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