第1个回答 2021-10-21
爬山膝盖疼是原因有可能在过度的活动时，出现关节和膝盖部位软组织损伤而导致的疼痛，也有可能膝盖关节半夜损伤而导致头痛加重。如果在髌骨和股骨之间软组织出现了过度的磨损，从而会引起关节滑膜炎症的现象，从而会引起关节疼痛。
在出现膝盖部位疼痛时，需要在医生指导下口服一些止痛的药物进行治疗。
第2个回答 2021-10-21
许多中老年人到了一定的年纪后，关节部位都会出现轻微疼痛、活动不便等现象，严重的时候上下楼梯都成了问题。那么对于中老年人来说，一旦出现膝盖疼怎么办才能更好地缓解呢？
膝关节是人体主要的承重关节，中老年人随着年龄的增长，身体各器官功能都逐渐减退，关节液分泌减少，软骨之间的磨损就会加重，软骨的骨质为了弥补软骨变薄而增生，从而导致关节疼痛的情况，出现膝盖疼的现象。中老年人出现膝盖疼怎么办，还可从以下几个方面来缓解。
1、参加合适的户外运动
对于膝盖疼的人来说，爬山等运动会加重他们的膝关节压力，让疼痛更加严重，所以中老年人可参加一些合适的户外运动，如打太极等，能够增加关节的韧度和灵活性，减缓膝盖疼痛。
2、注意保暖
对于膝盖疼的人来说，冷风也会对膝盖产生很大的刺激，所以中老年人在日常生活中应多注意保暖，及时添加衣服防止膝盖受凉，在一定程度上可减缓膝盖处关节的疼痛。
3、注意走路姿势
不正确的走路姿势，也会加大膝盖的压力，让人出现膝盖疼痛的情况。中老年人在平时要注意改善自己的走路姿势，改善不良习惯可帮助膝盖缓解压力。
4、及时补充营养
中老年人出现膝盖疼怎么办，除了以上三点之外，还应该及时的补充身体所缺的营养物质。随着年龄的增长，人身体像氨糖这类营养会大量的流失，而氨糖是形成软骨细胞的重要营养，及时补充可促进软骨的修复，减缓膝盖关节处的疼痛。
第3个回答 2021-10-21
平时运动比较少，爬山运动的时间过久，都可能会引起不同程度的膝关节损伤。
是缺氨糖吗？
氨糖可以刺激软骨细胞生长，并使之生成透明质酸和蛋白多糖，进而修复受损的关节软骨。氨糖和硫酸软骨素可以催生关节滑液，进一步减少了软骨的磨损。像健力多氨糖软骨素钙片这款就不错，含有两种营养元素。本回答被提问者采纳
第4个回答 2021-10-20
爬山膝盖痛有可能是膝关节磨损，也有可能是疲劳过度引起的，先休息不要剧烈运动，具体去骨伤科看到底是什么原因造成的，先别乱吃药