我很胖,应该算超重了吧 身高173厘米,体重85公斤我想在暑假减肥,以新的面貌去高中,所以求一些在饮食、锻炼等各个方面的方法,而且请各位不要找长长的那种网上拉下来的,我看多了,也看不明白,希望有减肥成功经验的人来回答我的提问,比较实际,谢谢!ps:希望能集中减肚子和大腿的方法提意见者最好有亲身试验过,并有效果,认为是好方法可以推荐给我的,谢谢!