1.首先准备一份说话的主题，刚开始训练的时候，建议选用一个自己比较感兴趣、比较熟悉的主题，初次练习时可以先对这个主题进行熟记甚至背诵。
2.主题不宜过长，可以先从3-5分钟的，如果还是感觉非常困难，可以选用10秒左右的短句作为开始。
3.然后可以将每条语音撑满接近60秒的时间，中间出错的时候、不连贯的时候不许取消，必须将你说的语音连贯地发出去。回过头来你再完整地听一遍。
4.练习的比较熟悉后，可以换做手机录音把整个过程完整录下来，反复听并做修改记录。
5.锻炼到一定程度后，重点放在语调、停顿、音量等其他因素上，进行综合发声训练。
6.接着把训练方式改成手机视频录制，从言谈举止各方面进行训练。
最后的最后，那就是真实环境实战了！！！可以从人数从到多等方式进行训练。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-03-21
1.我个人认为是周围环境影响而成的.我没有这方面的经验.但我觉得这和习惯成自然差不多吧.想改掉这个毛病的话最好在你身边甚至身上做个明显的记号.每当看到的时候就会想起来该说话慢点. 呵呵我也是个比较苯的人 所以想的方法也比较老套.不过也许有用 不防试试 别留下后遗症就行 呵呵2.你的问题我以前也遇到过 其实综合起来问题是，你照顾到你的说的热情和急切 多练普通话3.说话时候过脑子 自然就慢而且不出错了 慢慢说 边说边想对方的反映 、4.控制自己的心情，不急不躁，慢慢说就可以了～～最好说前先想一遍，这样就说得更慢，当然也更清楚了～～
第2个回答 2021-03-21
要想把语速慢下来首先心里得有个谱，大脑可以转的快点，把语言组织好，然后用最慢的语言表达出来。平时还要经常多锻炼，可以去没人的地方学习朗诵并录音录下自己朗诵的内容，然后听自己的录音，判断自己需要改进的地方，平时多和家人聊天沟通，让家人给你反馈自己讲话的语速，通过不断的强化练习，尽可能形成习惯，这个过程估计需要一段时间才能够达成目标。
第3个回答 2019-06-28
如你改了，那就不是你了，况且到了一定年龄你要他快也快不起来，所以说，女生，还是别改了，别刻意的为了别人而去改变自己，记住，你永远是你自己。
第4个回答 推荐于2018-04-12
你很善于举一反三。这个方法不错。只要是适合自己的方法，就是正确的。但还有点美中不足，怎样把每次讲话前要“想象”一下能够变成习惯，没能解决。 我给讲话快者提供的纠正方法是： 一、停三秒法。每句话之间默数三下。每天50次。如，（停三秒）“各位领导（停三秒），各位来宾（停三秒），大家好（停三秒）！”二、加双人舞手势。一加手势，语速就慢下来了。因为动作比声音慢，想要二者一致，语速就要迁就动作，这样天天练习后，就可以讲话慢下来了。可以练习《三乐说》（见书中《双人舞》一章），每天50遍，练习一个月语速就慢下来了。以上两个方法选一个，只要天天坚持练习，都有效果。 殷老师本回答被网友采纳
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