中医养生：多吃什么可以有助于排出体内湿气

Question

如题所述

Answer 1

您吃热性食物湿气排除

吃:辣椒、姜(喝姜水)、羊肉、胡椒、韭菜、香菇、川椒、蒜、狗肉、鲫鱼
红糖、黄鳝、虾、等

喝姜红糖水

用真空拔罐器拔罐(冬季拔罐更容易使湿气进入体内)拔罐定要注意保暖拔罐皮肤汗毛孔都张非怕寒气

少吃助湿物:海鲜、猪肉、羊脂等
少吃寒凉性食物:田螺、西瓜、柿、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、冬瓜、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆、等

少吃:猪肉:性咸寒痰助湿气进入体内尤其外风寒者忌食

运排体内湿气

祝健康

Answer 2

每天可以喝稀健薏米红豆茶，吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等

Answer 3

适当在每天的食物中，加入薏米和燕麦。 薏米煮水在夏天可以喝一段时间的。

Answer 4

多吃什么可以有助于排出体内湿气？