在生活中，很多人由于不注意日常饮食习惯，常吃生冷食物，或者个人生活习惯不好，湿气很容易就会情如身体，造成腰酸背痛、畏寒惧冷的症状。在身体出现湿气的时候，要及时将身体的湿气排出去，泡脚是一个对于去除身体内的湿气有一定的作用，但是效果有限，要想祛除湿气还需要采用其他更加有效地方法。
如果感觉到身体有湿气。首先要加强身体的运动和锻炼。通过运动和锻炼增加体质，在出汗的时候，湿气会随着汗水一起排出身体。通过运动锻炼来祛除湿气也是很多医生建议的办法；其次，可以通过食疗去湿气。在我们的日常生活中，有很多的食材都具有去湿气的功效，比如牛羊肉、各种粗粮和谷物颗粒，还有一些蔬菜比如冬瓜山药等也有去湿气的效果；最后，可以通过理疗去湿气。刮痧和拔火罐是我们最常见的理疗方法，也是很有效的去湿气方法。要想快速的去除身体内的湿气，刮痧拔火罐是最佳的方法。
运动可以提高促进身体的新陈代谢，在运动时毛孔扩大，血液流动加快，湿气会随着汗水一起从身体排出体外。所以运动对于去湿气是很有效果的，运动也是很多医生推荐的去湿气方式之一。
在我们的日常饮食中，有很多的食物都有去湿气的功效，比较常见的就是羊肉，可以提哦难过吃羊肉和羊汤来去除身体的湿气，也可以通过吃其他食物来去湿气，比如冬瓜、山药、谷物。这些食物都对人体有好处。可以养胃祛湿。
理疗是我们在生活中很常见的放松身体的方式，其中的刮痧和拔火罐就是最好的祛湿方式。刮痧可以扩大人体的毛孔，而拔火罐可以将人体内的湿气和毒素吸出来，这样的排毒祛湿方式也是非常有效的方式。
你还有哪些祛湿小妙招？
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-24
健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
俗话说：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑。”春夏泡脚，正有助于祛除暑湿，从而让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。可是，天气越热，湿邪越重，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，皮肤起疹子，雀斑加重等等！
在中医里认为，根本原因是湿邪，所以，夏季用热水泡脚反而更有必要。
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根据医学典籍里记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”脚自古就有人体的第二心脏之说。泡脚可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。泡脚可以「引气下行」，引导阳气到足底、助眠强身，也有发汗排湿气的作用。实行方式很简单，睡前泡脚以38～45℃浸泡约20分钟即可。而在泡脚的时候，加点“料”一起泡脚，祛湿养生效果更佳！
一：中药藿香煎汁泡脚，去暑湿：取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。这个方法是夏季泡脚，祛除湿气，消解暑热的好方法。
二：花椒水泡脚，去湿寒：花椒本身性辛温，香气浓重，能够祛除寒气。日常用花椒泡脚，花椒的除湿除燥的功能通过脚底传遍五脏六腑，改善女性宫寒的体质。花椒有杀菌止痒的功效，使用花椒泡热水熏洗外用，能够缓解妇科炎症，消炎杀菌。
三：生姜泡脚，驱寒祛湿：在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。
四：白醋泡脚，祛除风湿：直接在泡脚水中加入适量白醋，增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
虽然泡脚的祛湿效果不错，但这里还是提一下其它的一些祛湿方法，尤其是去除湿热的方法，让大家自由选择适合自己的祛湿方式。一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
俗话说：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑。”春夏泡脚，正有助于祛除暑湿，从而让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。可是，天气越热，湿邪越重，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，皮肤起疹子，雀斑加重等等！
在中医里认为，根本原因是湿邪，所以，夏季用热水泡脚反而更有必要。
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根据医学典籍里记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”脚自古就有人体的第二心脏之说。泡脚可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。泡脚可以「引气下行」，引导阳气到足底、助眠强身，也有发汗排湿气的作用。实行方式很简单，睡前泡脚以38～45℃浸泡约20分钟即可。而在泡脚的时候，加点“料”一起泡脚，祛湿养生效果更佳！
一：中药藿香煎汁泡脚，去暑湿：取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。这个方法是夏季泡脚，祛除湿气，消解暑热的好方法。
二：花椒水泡脚，去湿寒：花椒本身性辛温，香气浓重，能够祛除寒气。日常用花椒泡脚，花椒的除湿除燥的功能通过脚底传遍五脏六腑，改善女性宫寒的体质。花椒有杀菌止痒的功效，使用花椒泡热水熏洗外用，能够缓解妇科炎症，消炎杀菌。
三：生姜泡脚，驱寒祛湿：在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。
四：白醋泡脚，祛除风湿：直接在泡脚水中加入适量白醋，增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
虽然泡脚的祛湿效果不错，但这里还是提一下其它的一些祛湿方法，尤其是去除湿热的方法，让大家自由选择适合自己的祛湿方式。一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
第2个回答 2019-03-24
你好，泡脚可以去湿气。湿气重有内湿和外湿之分。
自然界的六气太过时，不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉。
泡脚能去湿气吗，丹参泡脚去湿气
防风、金毛狗脊、丹参、黄芪、当归。
功效：益肝肾、补气血、祛风湿、通经络。
自然界的六气太过时，不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉。
泡脚能去湿气吗，丹参泡脚去湿气
防风、金毛狗脊、丹参、黄芪、当归。
功效：益肝肾、补气血、祛风湿、通经络。
第3个回答 2019-03-24
泡脚的作用更多是促进血液循环，逼出湿气方面作用比较小，但还是有的。市场上有卖的的各种药，你可以假象一下，湿气在身体里，我们想让它出来，是不是要从里面把它往出赶？泡脚等于从外面向里进攻，可见难度之大，就像攻城一样。所以，效果有，但很小，做好的办法是吃一些热性中药，从里向外排，效果比较高！
第4个回答 2019-03-24
泡脚可以排湿气常泡脚是一个极好的养生方法，常泡脚不仅可以使人体通过血液循环进行代谢，而且各种毒素能够有效的排除，长时间来可能减轻或消除外来毒素。
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