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    • 每天游泳一小时两千米运动量可以吗

    如题所述

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    推荐答案   推荐于2018-05-20
    如果每天坚持2000m的运动量，是完全没有问题了，坚持一个夏天后你就会惊喜的发现自己已经脱胎换骨了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2023-07-04
    每天游泳一小时两千米的运动量是可以的，但要根据个人身体状况和实际情况来确定。如果身体状况允许，每天游泳一小时两千米可以起到很好的锻炼身体作用，提高身体机能和改善身体素质。但需要注意的是，在开始任何新的运动计划之前，建议先咨询医生或专业人士的意见，以确保自己的身体适合进行这样的运动。
    第2个回答  2019-02-04
    合适，如果你去游泳池，会看到许多老年人都坚持运动。只要不要游的太快，按照自己的节奏慢慢游，是很好的锻炼
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    游泳2公里一个小时正常吗答：正常。根据查询天天运动网信息显示，1小时游泳2公里属于正常水平，1小时游泳3公里属于高水平。游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
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    一个小时游泳2km相当于跑步多少米啊?答：在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑步400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。一小时游2000米相当于3分钟游100米,应该算是中等游泳爱好者的水平，热量消耗在400-500卡之间。
    每天游泳两千米后走步八公里能有什么效果?答：能起到减肥的效果，但是走步8公里会很伤膝盖
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    1小时游泳2000米相当于跑步多少米答：1小时游泳2000米相当于跑步8000米。游泳一千米消耗一千二百卡路里，因水的热传导系数比空气大二十六倍，在相同温度的水里比空气里散失热量加快二十多倍。在水中游一百米，消耗一百千卡热能，相当陆地跑四百米，游泳一千米相当于跑步四千米，2000米相当于8000米。
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