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我一百五十斤怎么减肥
如题所述
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推荐答案 2016-08-07
1少吃多餐 油腻食物少吃 不吃油炸食品 早睡早起 最好保证每天1-2小时的剧烈运动
2或者就是早中少吃 晚上不吃 最简单减肥 实在饿了吃黄瓜或者苹果
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-08-07
如果身高在1.77米以上的话就属于标准体重了,那样就不需要减肥了啊,
减肥最好就是,少吃东西多运动。
本回答被网友采纳
第2个回答 2016-08-07
身高多少?
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一百五十斤
的人
如何减肥
?
答:
个人意见.1.每天固定一小时转呼啦圈.(这是瘦腰和肚子的.很有效.但是并不能长期转哦.贵在坚持嘛!^^)2.
每天喝2000-2500毫升
.不要在单一小时内连续喝太多水(清早喝水减肚腩.餐前喝水减胃口 .下午喝水减赘肉 )3.
早餐吃一至两个鸡蛋
.4.饭后半小时不要坐.可以试着慢慢走动.5.可以试试宋慧乔的...
我有
一百五十斤该怎样减肥
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每天喝2000-2500毫升
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我体重
一百五十斤
身高一米八。
怎么减肥
锻炼?我是学生。每天有半小时到...
答:
1. 跑步:每天至少3000米
,速度要适当快,但要在自己的承受范围内。刚开始可以慢点,
以后慢慢加强,或者增加距离,或提高速度
。
一般要保证运动时间在30分钟以上
,因为20分钟后开始消耗脂肪。建议楼主运动50分钟左右,跑完和运动过程中可以适量喝水,但不要大量饮水,跑完后不要马上冲凉或吹风扇。除了跑步,...
现在
一百五十斤
,有什么方法在一个月内
减肥
到120
答:
1. 你好,如果你目前体重150
斤
,希望在一个月内
减重
到120斤,可以尝试21天
减肥法
。2. 这种方法可以帮助你在规定时间内通过调整饮食、增加运动量和服用七日攻略7DAYS LOST等手段减少体重。3. 七日攻略7DAYS LOST是一种能够分解脂肪并将其转化为可液态,通过尿液和汗液排出的产品,有助于安全减肥。4. ...
一百五十斤
一天要悄消耗多少热量才
减肥
答:
1. 要想
减肥
,首先需要了解每天消耗的热量。热量来源于食物,如果摄入的热量超过了消耗的热量,就难以实现减肥目标。因此,控制食物热量的摄入是减肥的关键。2. 保持健康的饮食习惯,避免暴饮暴食。不要过度食用高热量食物,如肉类,而应该选择清淡的食物。这样可以减少卡路里的摄入。3. 饭后可以适当食用...
高一米七体重
一百五十斤
肚子很大?
怎么减肥
答:
1. 调整饮食习惯:实行七分饱的饮食原则,减少高热量饮料和快餐的摄入。2. 增加运动量:在日常生活中,尽量多站立,坐下时可尝试抬起双腿至与地面呈90度,然后缓慢地在30度至60度之间摆动,持之以恒,有助于减少腹部脂肪。3. 探索其他减腹方法:除了上述运动,还可以研究其他有效的减腹技巧,如...
从
一百五十斤
可以瘦到
一百斤
吗?需要多长时间?真的可以成功吗?_百度...
答:
1. 从
一百五十斤
减至
一百斤
是可行的目标,但关键在于采取健康合理的
减肥
方法。2. 快速减肥往往难以持久,且容易反弹。例如,极端节食或依赖减肥药的方式不仅难以坚持,而且可能对身体造成负面影响,特别是降低基础代谢率,使得未来减肥更加困难。3. 每天减少0.3至0.5斤的体重是一个安全且可持续的减肥...
我一米六八
一百五十
多
斤怎么
能减下去
答:
步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查
自己
小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸...
原来的我 是九十多
斤
的,自从生完孩子就胖了,而且到了
一百五十
多斤
答:
一、踏板操 注:主要针对大腿和臀部,具有明显的耗能
减脂
的作用 首先,右腿踏住台阶或者是踏板上,用力向上蹬并将后腿完全伸直,再回到起点,紧接着换到左腿,双腿替换着做。每分钟120拍左右,结合健美操的动作和步伐,一节课可以消耗1000-1500卡热量 二、深蹲 注:深蹲前要记得做一些热身运动,这样能...
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