就快体育考试了，我要跑800米，好紧张，每次紧张心跳又加速好乱，我怕发挥的不好，有什么办法吗，应该怎么分配速度啊，求指教！！
我是10年毕业的体育生，以我的经验给你一点小小的建议。
个人感觉你应该先学会有节奏的呼吸，三步一呼是最好的节奏。
可以试着跑步时在嘴里喊着一片树叶，跑完后尽量上面没有牙齿印。
多练习练习体能，如果体质差跑步时也会紧张心跳快。
多联系，800跑多了的时候，你会发现你已经习惯了之后就简单了很多。
心态一定要好，就当作是一次普通的训练。
要自信。
为什么含一片树叶呢
追答如果你呼吸节奏好，你跑步的时候牙齿是不会咬到树叶的。
所以你可以这样来调节你的节奏。