孕期只能左侧睡吗？什么睡姿才是对妈妈和宝宝最好的？

Question

如题所述

Answer 1

女性在怀孕期间并不是只能够选择左侧卧位的姿势睡觉，可以根据自己身体的适应情况选择合适的姿势，其实在孕中期和孕晚期左侧卧位的姿势是对宝宝和孕妇比较好的，但是长期保持一种姿势也会很容易压迫到神经，所以可以选择变换姿势，这样也能够让身体达到放松的状态。在睡觉的过程中，最好不要选择平躺或者是趴着，这种姿势对于宝宝来说是非常不利的，而且也会影响到呼吸。左侧卧位能够让呼吸更加顺畅，也可以改善血液循环，可以减轻对于血管的压迫。不同的时期睡觉的姿势也是会有所不同的，应该以舒服为主，如果感觉左侧卧位的姿势不舒服的话，也可以选择右侧卧位的姿势。

很多女性在孕中期和孕晚期的时候都会出现睡不着的情况，这也是正常的，可以选择交替睡姿，在睡姿方面并没有严格的要求。如果是孕早期的话，平躺着睡觉也是不会有太大影响的，因为这个时候并不会有明显的压迫感，所以孕妇的睡姿也是比较随意的。

在孕中期，这个时候孕妇的肚子也会微微隆起，所以很多孕妇的睡眠质量也会变差，这个时候应该注意保护好自己的腹部，最好是选择侧卧位的姿势睡觉，这样也能够让身体更加的舒适。如果感觉到下肢比较沉重的话，也可以选择平躺一会儿，但是时间不能够太长，也可以选择在腿部放上枕头垫高。

很多女性在孕晚期的肚子都是比较大的，所以睡觉的姿势也会变得重要，因为如果睡觉姿势不对的话，就会影响到自身的健康，也会有可能让胎宝宝出现窒息的情况，所以最合适的姿势就是左侧卧位，这个姿势能够增加胎宝宝的供血量和氧气。

Answer 2

不是这样的；在怀孕1~3个月的时候，侧卧或者侧卧都可以，在怀孕4~7个月的时候采用侧卧位，在怀孕晚期也就是8~10个月的时候左侧位比较好。

Answer 3

孕期只能左侧睡，左侧睡不会压到孩子。左侧睡姿对妈妈和宝宝是最好的，因为左侧睡姿可以缓解孕妇的腰痛，也可以让孕妇能够进入深度睡眠。

Answer 4

并不是的。我认为平躺着睡才是最好的。因为这样不会让宝宝呼吸紧凑。