金刚坐和金刚跪有什么区别吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 种类差异：金刚坐包含金刚跏趺坐和金刚跪膝坐两种形式，而金刚跪则细分为金刚单膝跪、金刚双膝跪和金刚盘腿跪坐。
2. 功能目的：金刚坐的主要目的是帮助人们放空情绪，进入冥想状态。金刚跪则侧重于减轻忧虑，培养耐心和平和的心态。
3. 姿势姿态：在进行金刚坐时，双腿交叉并拢，盘腿而坐，左脚置于右小腿上方，右脚置于左小腿上方。双臂自然下垂，手掌张开，置于大腿上方，指尖相对。金刚跪则是双腿并拢，双膝跪地，保持背部挺直，双手合十，置于大腿上方。
4. 瑜伽的历史起源：瑜伽起源于古印度，是古印度哲学体系中六大派别之一，追求“梵我合一”的境界。现代瑜伽主要指的是一系列的修身养性方法。约在公元前300年，瑜伽之祖帕坦伽利编著了《瑜伽经》，奠定了瑜伽的基础。瑜伽的目标是通过提升意识，帮助人们最大限度地发挥潜能。它通过古老的技巧，如体位法、呼吸法和冥想法等，改善生理、心理、情感和精神方面的能力，以实现身心的和谐统一。