"When"和"while"用法如下：
1、"When" 用法：用于表示一个具体时间点或事件发生的瞬间。例如：When I was a child, I loved playing outside.用于表示经常性、习惯性的动作。例如：I always eat breakfast when I wake up.用于引导时间状语从句，表示主句和从句的时间先后关系。例如：I will call you when I arrive home.
2、"While" 用法：用于表示两个动作或状态同时发生，或者主要动作发生时次要动作正在进行。例如：I listened to music while doing my homework.用于引导时间状语从句，表示主句和从句的时间重叠。例如：While I was walking in the park, it started to rain.用于表示对比或相对的情况。例如：He is calm while his sister is nervous.
"When" 的用法：
1、When + 简单过去时，表示过去某个具体时间点或事件。
2、When + 一般现在时/现在进行时，表示经常性、习惯性的动作。
3、When + 简单将来时，用于引导时间状语从句，表示主句和从句的时间先后关系。
"While" 的用法：
1、while + 动名词/现在分词，表示两个动作或状态同时发生，或者主要动作发生时次要动作正在进行。
2、While + 过去进行时，用于引导时间状语从句，表示主句和从句的时间重叠。
3、while + 句子/形容词，表示对比或相对的情况。
while造句
1、While I was studying, my phone rang. (当我正在学习的时候，电话响了。)
2、She fell asleep while watching the movie. (她在看电影的时候睡着了。)
3、They laughed while playing board games. (他们在玩桌游时笑了起来。)
4、While I was cooking dinner, I accidentally burned the food. (我在做晚餐的时候，不小心把食物烧焦了。)
5、The children were running happily while the sun was setting. (太阳落山时，孩子们在快乐地奔跑。)