99问答网
所有问题
当前搜索:
运动完可以吃新鲜葡萄吗
大体力消耗
后
,吃什么东西
可以
迅速的恢复体力?
答:
一般建议在
运动后
摄入以下食物:1、最好是含有丰富碳水化合物等营养素的食物。 如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿、
葡萄
、橙子、西瓜、生菜和黄瓜);2、碳水化合物含量丰富的食物,如面条、土豆、米饭...
大量
运动之后可以吃
些水果吗(香蕉
葡萄
什么的)
答:
运动前:在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳,
葡萄
干,或是
新鲜
的水果来让你运动的更有劲喔!!
运动后
:
运动过后
大约一小时后在吃东西,运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时
可以
...
长跑后吃水果会迅速补充体力吗,跑步
之后吃
什么最健康?
答:
紫葡萄里面含有一种花青素的化学成分,具有抗炎和抗氧化的功效。在跑马
之后吃
点
葡萄可以
帮助恢复体力,同时也
能
减轻因
运动
引发的肌肉和关节炎症。像含有花青素的这类食物还有蓝莓、紫桑葚等。草莓 主要营养成分:维生素C、苹果酸...
运动后
该如何通过饮食来消除疲劳和补充营养?
可以
多吃哪些食物?
答:
可以喝牛奶,
可以吃
鸡蛋,可以吃蔬菜和水果,要及时的补充盐分,可以吃一些蜜饯。
水果适合在健身运动前吃还是
运动后吃
,吃哪种水果会比较好?
答:
在
运动
之前,
可以吃
西红柿、
葡萄
柚和葡萄等等水果,因为在运动中消耗过大,容易引发肠胃问题。因此,我们的最佳选应该是不会增加肠胃消化压力、低纤维、维生素含量高的水果。而且西红柿也是跑步界公认的抗疲劳水果,也适合跑前食...
为了减肥
运动之后
,晚上
可以吃
多点水果和干果?
答:
除了上面的水果之外,体积大、水分多的西瓜,低热量的芭乐、杨桃,也都
可以
用来瘦身。小叮咛
吃葡萄
不要吐葡萄皮哦,近来的医学研究发现:将苹果及葡萄的“皮”打成汁或是直接吃下去,这些果皮的汁
能
有不错的美肤、抗老和...
为什么
运动后
不
能
喝水或吃水果?
答:
运动之后
不能只喝白开水或者清水,里面要加一点盐分,如果
运动过后
,马上喝很多白水,里面又没有电解质这一些,水分要进入脑细胞内,引起脑细胞的水肿,轻者
可能
头晕、呕吐,重者还有精神症状。2、
运动后
不宜吃水果,应该过...
运动
空腹
后能吃葡萄吗
答:
每年9~10月果实成熟时采摘,
鲜
用或阴干备用。
葡萄
的含糖量达8%~10%。此外它还含有多种无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。营养价值 1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖,
能
很快的被人体吸收。当...
锻炼完吃
什么
能
有效的增肌
答:
其中之一叫碳水化合物,也叫糖,碳水化合物的话,你必须得吃吸收快的,比如饮料里的糖就吸收快,超市卖的
葡萄
,同样吸收也很快,还有像香蕉,里边的糖吸收也快,训练
后可以
选择这些水果饮料都可以。还有第二个要补充的是...
运动前吃水果还是
运动后吃
水果好?
答:
有的人在剧烈
运动后
觉得吃些甜食很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响肌酸的排除,延长机体恢复的时间。因为维生素B1参与糖的代谢,
还能
...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
葡萄干是什么葡萄晒的
吃完葡萄多久能喝牛奶
吃葡萄
吃葡萄的好处
怎样的葡萄
的葡萄
蓝莓葡萄
冻葡萄
黑加仑葡萄