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走60公里消耗多少热量
50分钟走4000米,
消耗多少热量
?谢谢
答:
以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所
消耗的卡路里
份量就越高。 挑自己喜欢的运动减肥,持之以恒,定获成功。 ★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药 运动项目
消耗热量
慢走 (一小时4
公里
) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公...
每天早晨快步走70分钟一个月可以瘦
多少
答:
以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所
消耗的卡路里
份量就越高。 挑自己喜欢的运动减肥,持之以恒,定获成功。 ★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药 运动项目
消耗热量
慢走 (一小时4
公里
)255 卡 快走(一小时8公里)555 卡 慢跑 (一小时9公里)655 卡 ...
1千焦大约
走多少
路可以
消耗
掉脂肪
答:
走45分钟半年减10磅。坚持每周5天, 每天1次,每次在45分钟 内走5
公里的
路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更 快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃...
跑步10
公里消耗多少热量
答:
快跑 (一小时10
公里
)消耗 700 卡路里
的热量
。而100g米饭的热量为116卡,因此10公里跑步约等于600g米饭,也就是大约4碗米饭。其他步行运动每小时
消耗热量
:1、慢走 (一小时4公里) 255 卡 2、走步机(一小时6公里) 345 卡 3、快走(一小时8公里)555 卡 4、爬楼梯 480 卡 5、慢跑 (一小时9...
散步1小时可以
消耗多少热量
?
答:
中国运动医学认为:200千卡。饭后45分钟至
60
分钟,以每小时4.8
公里的
速度散步20分钟,
热量消耗
最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
运动
卡路里
一览表
答:
举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440卡热量。徒步旅行:30分钟
的
越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。跳舞:跳30分钟
消耗热量
为165卡,1小时为330卡。家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330
卡路里
。骑自行车:时速低于16
公里
,骑30分钟消耗145卡热量,每小时...
散步一个小时可以
消耗多少卡路里
答:
中国运动医学认为:200千卡。饭后45分钟至
60
分钟,以每小时4.8
公里的
速度散步20分钟,
热量消耗
最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
各个运动所
消耗的卡路里
是多少?
答:
活动30分钟所
耗的卡路里
:爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
每天健走30
公里
,一个月能减
多少
体重
答:
一个月每天跑步30分钟大约能减少810g脂肪,2斤不到。算法:假设你的体重是
60
kg,跑步为慢跑,速度大约8
km
/h,一次
消耗的热量
为243KCal,每月
消耗热量
7290KCal,1g脂肪燃烧产生热量为9KCal,一共减少脂肪810g。工具:喝水时间的运动计算工具,须填写你的体重、运动类型和持续时间,如图 ...
一天走10
公里
跳绳20分钟相当于
消耗
了
多少
食物
答:
步行(5公
公里消耗
热量大约为202卡路里,以参考体重:
60
Kg计算的话,步行10公里大约能消耗400-500大卡。10分钟连续跳绳能消耗100多卡热量,20分钟大概就是200
多卡路里
。所以一天大概可以消耗600到700
的卡路里
一天。
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