99问答网
所有问题
当前搜索:
补硒的食物有哪些
吃什么
补硒
?含硒高
的食物有哪些
?
答:
1、蛋类 几乎所有的蛋类
食物
含硒量都很高,它们的含硒量是其他食物不能比的,每100克鸡蛋含硒高达23.3微克,每100克鸭蛋含硒30.7微克,每100克鹅蛋含硒33.6微克,它们在日常生活中随处可见,蛋类食物无疑是
补硒的
绝佳来源。然而,蛋黄中含有大量的胆固醇,胆固醇高的朋友用蛋类补硒时,尽量少吃蛋黄...
补硒有哪些
方法?哪些人群需要补硒?
答:
1、
补硒的
方法:主要通过食补和药补。2、需要补硒人群包括:肝病患者、心血管病患者、糖尿病患者、癌症患者、肠胃道患者、从事有毒有害工种者、易疲劳人群长年嗜烟酒者以及青少年、营养不良经常感冒的儿童;渴望健康长寿的老人。1、硒的营养价值:①、硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列...
吃什么可以
补硒
元素
答:
第一,蛋类。蛋类含
硒
量都比较高,例如鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等。蛋类是补充硒元素的最佳来源之一。第二,坚果干果类。例如核桃、腰果、杏仁、葵花籽、芝麻等。第三,动物内脏。动物肾,心,肝里都含有丰富的硒,例如猪肾、羊肾、猪心等。第四,水产品。例如牡蛎、虾米、虾皮、墨鱼、海参、龙虾等,鱼类以及...
含
硒
丰富
的食物有哪些
答:
1、蛋类 蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克;每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克;每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克,由此证明蛋类的含硒量高于猪肉,所以蛋类也是
补硒
首选
的食物
。2、大蒜 大蒜含硒元素丰富,且本身具有提高免疫力,清除体内活性自由基等作用,与
硒的
...
生活中富含
硒
元素
的食物有哪些
?
答:
含硒多
的食物
,有猪肉、羊肉、鸭蛋、鸡肝、墨鱼、海参等。除了上述食物之外,绝大多数的海鲜类食品和富含高蛋白的肉类食品都具有一定的
补硒
效果。1、 蛋类 蛋类食物中都含有丰富的蛋白质、氨基酸、无机盐等物质,其中还含有丰富的硒元素。如鸡蛋的硒含量为23.3μg/100g,鸭蛋的硒含量为30.7μg/100g...
吃什么最
补硒
答:
3、大蒜:大蒜既是营养丰富的蔬菜,又是备受人们喜爱的调味品,含
硒的食物有哪些
?大蒜中不但含有丰富的硒,而且大蒜具有强氧化性,经常吃能有效清除体内活性低的自由基,在
补硒
增强免疫力的同时,达到抗氧化、延缓衰老的作用,此外,大蒜还是防癌抗癌高手,常吃大蒜可有效防治癌症。
想知道补锌
硒的食物有哪些
?
答:
补锌
补硒的食物有
牡蛎、芝麻、苹果、牛奶等。具体分析如下:1、牡蛎中富含丰富的蛋白质,并且是含锌最多的天然食品之一。且含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等多种营养成分。每天只需要吃2~3个牡蛎就能提供全天所需的锌,非常有助于儿童的骨骼、牙齿生长发育。2、芝麻中含钙、蛋白质、锌、...
想知道补锌
硒的食物有哪些
?
答:
补锌
硒的食物有
很多种,以下是一些常见的食物:补锌的食物:红肉(牛肉、猪肉、羊肉)海鲜(蟹、虾、贝类、鱼)蛋类(鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋)豆类(大豆、黑豆、豆腐)坚果(核桃、杏仁、花生)全麦面包、燕麦片、糙米等粗粮
补硒的食物
:海鲜(虾、蟹、贝类、鱼)禽肉(鸡肉、鸭肉、火鸡肉)瘦肉(猪肉、...
哪些食物
中含
硒
高?
答:
其中芦笋、菌类的硒含量相对较高一点。7、水果:人参果、桑葚,苹果,桂圆,葡萄,海棠等。如果食补难以满足日常的
补硒
需求,特别是一些患病的人群,可以搭配服用相应的硒剂药品进行补充,但是要遵循医生的嘱咐,不能吃过量。人体补硒是需要适量、不可盲目追求,而且硒是有毒性的,所以一定要适量。
什么是硒?什么样的人需要
补硒
?富硒食品
有哪些
?
答:
目前富硒食品有动物内脏、海产品、酵母等,因为全国都缺硒,所以很多
食物
中因为土壤水质中含硒量少而含硒量不高,动物内脏不能多吃,容易出现高血压高血脂等疾病,而海产品含盐量大,容易出现高血压等,所以最好的
补硒
食品,建议补充酵母,酵母中的硒为有机硒,更利于人体吸收利用,且酵母是营养素含量...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜