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补硒的食物有哪些
什么
食物
含
硒
多
视频时间 02:39
含微量元素
硒的食物有哪些
答:
猪肉。营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的微量元素硒,所以猪肉也是含硒较为丰富
的食物
。动物内脏。动物肝、肾等内脏中的硒元素含量也较高,所以
补硒
也可适当食用些动物内脏。大蒜。含硒元素丰富,且本身具有提高免疫力,清除体内活性自由基等作用,与
硒的
作用一致,有协同增效作用,所以补硒过程...
生活中富含
硒
元素
的食物有哪些
?
答:
含硒多
的食物
,有猪肉、羊肉、鸭蛋、鸡肝、墨鱼、海参等。除了上述食物之外,绝大多数的海鲜类食品和富含高蛋白的肉类食品都具有一定的
补硒
效果。1、 蛋类 蛋类食物中都含有丰富的蛋白质、氨基酸、无机盐等物质,其中还含有丰富的硒元素。如鸡蛋的硒含量为23.3μg/100g,鸭蛋的硒含量为30.7μg/100g...
含
硒
高
的食物有哪些
,人体每天需要多少硒
答:
硒是人体内最重要的微量元素之一,现在人们已经越来越意识到硒对人体健康的重要性,于是人们会很急于
补硒
。含硒高
的食物
其实有很多,但是人体每天却不需要太多的硒元素。 科学家认为,人体每天需要50 mg~250 mg硒。人体缺硒,就容易患克山病、大骨节病、胃癌等。硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用,...
什么蔬菜中含
硒
答:
含
硒
比较多
的食物
1、豆类:炒白南瓜子,红花豆,虎皮芸豆,花豌豆,黄豆,红芸豆,蚕豆,绿豆,花生仁,北豆腐,南豆腐2、肉类:猪肾,牛肾,鸭肝,鸡肝,火鸡肝,牛肉(瘦),鸡胸肉,猪肉(瘦),羊肉(瘦)。3、蛋类:鹌鹑蛋,白皮鸡蛋,红皮鸡蛋。4、水产类:中国鲎,虾皮,红娘鱼,鲐鱼(鲐巴龟)...
含
硒
元素
的食物有
什么?
答:
蛋类
食物
中所含有的硒含量都非常的丰富,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物,这类食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比拟的。从高到低的排序为:鹅蛋,鸭蛋,鸡蛋。其中每100克鹅蛋含硒量为33.6微克;每100克的鸭蛋含硒量有30.7微克;每100克的鸡蛋含硒量为23.3微克。由含硒量看,蛋类是
补硒的
好...
哪些食物
、水果含
硒
答:
8 海蟹1.3 墨鱼3.23 海参2.92 海鱼1.3-2.6 对虾1.12-3.2 猪肾2.17 葵花子0.78 牡蛎0.72 鸡肝(干)2.05 蚶1.2 泥鳅1.18(干) 猪肝0.59 牛肝1.44 田鸡0.39 大豆0.07 燕麦0.49 葡萄干1.009 蘑菇0.53 韭菜0.24 芝麻0.16 花生0.14 辣椒0.13 蒜0.06
食物补硒的
效果...
富含
硒
元素的食品
有哪些
?
答:
富硒蘑菇、富硒茶叶、富硒麦芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。
硒的
摄取与土壤的硒含量关系超过与饮食方式的关系。美国和加拿大的土壤含有足够的硒。对美国的素食者和严格素食者的研究发现他们摄取了足够的硒。许多
食物
中都有硒,但巴西坚果、全粒谷物(全麦面包、燕麦粥、大麦)、白米和豆类中含量特别多。
补硒的食物哪些
答:
蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克;每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克;每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克,由此证明蛋类的含硒量高于猪肉,所以蛋类也是
补硒
首选
的食物
。2、补硒可多食用大蒜 大蒜含硒元素丰富,且本身具有提高免疫力,清除体内活性自由基等作用,与...
含
硒
高
的食物有哪些
答:
,能与铅、镉、汞等重金属结合,使这些有毒的重金属不被肠道吸收而排出体外。 特殊需要
补硒的
人群: 所有人群。因为我国72%地区缺硒,所以我们每个人基本都需要补硒。对健康人可以强化免疫力,对儿童可以保护眼睛,对中老年人可以减少疾病。 每日适合量:7岁以上的人群每日50微克 含
硒食物
: 蛋类含硒...
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