99问答网
所有问题
当前搜索:
苹果算不算蔬菜
水果可以代替
蔬菜
吗?很少吃水果的人可以通过蔬菜补充维生素么?
答:
而且水果食用前不需要加热,其营养成分不受烹饪因素的影响。例如,桃子是水果中含铁量最高的,富含维生素、矿物质和果酸,其含铁量也是水果中最高的。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、
苹果
酸、谷氨酸和精氨酸等。具有清热解暑、利尿降压的功效。所以
蔬菜
不能完全代替水果。建议每餐都有蔬菜,...
哪些食物不是发物
答:
生活中的大部分食物都不是发物,最基本的
蔬菜
、主食、水果大多不是发物,比如西红柿、黄瓜、白菜、油菜、小白菜、冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、红枣、香蕉、
苹果
、橙子、西瓜、草莓、土豆、芸豆、白萝卜、胡萝卜等均可以吃。常见食物中的发物部分有以下几种:鱼虾蟹类:鱼虾蟹类等水产品中含有组织胺,易诱发...
水果能代替
蔬菜
吗?
视频时间 00:18
能不能通过
蔬菜
补充所有水果维生素,有哪些是维生素必须由水果摄入...
答:
但是,在加热和烹饪
蔬菜
的过程中,会损失一些维生素C。翻炒要快,加热温度不要太高,这样有助于保留更多的维生素c,烹饪时加点醋,酸性环境可以保护维生素c。保证每天摄入3种以上蔬菜和2种以上水果。蔬菜的量可以增加,水果也可以适当摄入。维生素B主要存在于杂粮和块根类蔬菜中,可以用来代替普通的精米粉...
水果可以代替
蔬菜
吗?为什么不能只吃水果不吃蔬菜?
答:
营养专家觉得,只吃水果不要吃
蔬菜
的作法不可取,水果不可以替代蔬菜。这也是因为水果的营养价值与蔬菜对比也有一段距离。水果的糖份成分较高,例如100克
苹果
、香蕉苹果各自等同于25克、15克稻米含有的糖份。很多吃水果就等同于很多吃米饭。在一般饮食搭配的基本上,假如长时间很多吃水果,不要吃蔬菜,...
水果和
蔬菜
可以互相代替吗?
答:
其次,
蔬菜
不能代替水果。与蔬菜相比,水果也有其自身的优点。水果不需要烹调即可食用,这就使得它不会存在烹调中营养流失的问题,也不会因为在烹调中被加入大量的油脂和盐。水果香甜又方便食用,而且多数水果都含有蔬菜中所没有的具有生物活性的非营养物质,如各种有机酸(柠檬酸、
苹果
酸和葡萄中的酒石...
水果能替代
蔬菜
吗?
答:
其次,
蔬菜
不能代替水果。与蔬菜相比,水果也有其自身的优点。除了味道香甜、不用烹调、营养流失少外,多数水果都含有蔬菜中所没有的具有生物活性的非营养物质,如各种有机酸(柠檬酸、
苹果
酸和葡萄中的酒石酸等)、酚酸类物质和芳香类物质。这些非营养物质对 健康 不无裨益,可刺激消化液分泌,开胃...
苹果
是酸性还是碱性?
答:
苹果
是碱性。苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、...
苹果
属于生冷食物吗
答:
苹果不
属于生冷食物。生冷食物是指生的食物,即未经过烹饪处理的,比较凉的食物,在中医中称为寒性食物。其包括瓜果
蔬菜
、水产肉禽等,苹果不属于这个范围内。苹果属于平性食物,平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人群都可选用。平性食物多为一般营养保健之品...
一个
苹果
和一碗
青菜
哪个好
答:
各有各的营养。它们的营养大部分不能相互取代。一般来说,多数
蔬菜
(特别是深色蔬菜)的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果,故水果不能代替蔬菜。膳食中,水果可补充蔬菜摄入的不足。水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多,且水果食用前不用加热,其营养成分不受烹调因素...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜