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腰椎间盘怎样睡觉对腰好
腰间盘
突出正确睡姿图是
怎样
的?可以用什么方法缓解?
答:
腰椎间盘
突出是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生
腰部
疼痛。正因为如此,正确的睡姿对他们来说是很重要的。正确睡姿 1、仰卧位:可放松腰部肌肉,减轻腰椎压力,不仅舒适,而且有利于预防或治疗腰痛。2、侧卧位:将双髋双膝关节...
腰椎间盘
突出,
睡觉
时垫高
腰部
有好处吗?
答:
理论上是有一定的好处:因为正常
腰椎
生理弯曲是向前方,椎体间隙(简称椎间隙)如果是呈现前窄后宽的表现,往往认为是容易导致
椎间盘
突出或者本身就是椎间盘突出的表现,
腰部
垫高,可以维持腰椎的正常生理弯曲,消除椎间隙前宽后窄,有利于阻止椎间盘向后侧的突出、使突出的椎间盘回纳(前提是如果椎间...
腰间盘
突出睡软床和硬床哪个更好?为什么?
答:
腰间盘
突出睡软床和硬床哪个更好?为什么?
腰椎间盘
突出,不适合睡过软或过硬的床,最好是睡软硬适中、符合人体生理曲度的床,建议选择薄厚适宜的乳胶床垫。a 过软的床,由于支撑不够,当人躺下就会造成塌陷,无形之中会增加腰椎的曲度,侧躺会使腰椎的侧弯增加,平躺会使腰椎的前突减小,进而会增加...
腰椎间盘
突出正确
睡觉
姿势
答:
因此,恰当的
睡眠
质量姿势应该是平卧和侧卧。2有标准的病人,仰卧时要在下肢正下方垫一软枕,便于双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,
腰椎间盘
工作压力减少,减少腰椎间盘后突的趋向,另外也减少髂腰及腰椎压迫神经的支撑力,那样能合理地避免
腰间盘
突显症的发作,是腰间盘突显症病人的最好姿势,侧睡一般...
腰椎间盘
膨出
睡觉
用腰枕有作用吗?用腰枕好不好
答:
睡觉
的时候感觉哪个姿势舒服就可以,平躺时膝盖下可以垫一个枕头,侧卧屈膝就可以,不要趴着睡。平时注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋,平时睡硬板床,可以缓解
腰椎
压力。
我得了
腰椎间盘
突出 晚上
睡觉
前在腰下垫了个垫子 开始一段时间会特别...
答:
回答:指导意见: 睡硬板床可以减少
椎 间盘
承受的压力。保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。不要做弯腰又用力的动作注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速
椎间盘
的病变。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
腰椎间盘
突出症和睡姿与床有没有关系?
答:
随时散淤排淤,劳而不损,应当是调理腰突的根本方法。睡如弓,不管是侧卧弓,还是仰卧弓,将S型腰椎的后侧受压状态,变换受拉放松状态,让
腰间盘
散淤排淤,从而缓解治疗腰突…效果好,有实例。注意事项 卧床休息尽管方法简单,患者无须专业培训,可在家中进行,但如果不注意方法往往达不到疗效,因此,...
有
腰间盘
突出,睡硬板床到底是护腰还是伤腰?
答:
喜欢睡硬板床的人 ,就不会有睡软床的那种身体过度弯曲的情况,腰椎受到的压力更小,这对缓解
腰间盘
突出的问题十分有好处,除此之外,人长期睡硬板床,肌肉和韧带能够通过
睡眠
得到充分休息,肌肉和韧带 健康 了,对脊椎的保护就更到位,腰也就更好了。除此之外,经常睡硬板床还能帮助我们预防脊柱变形,...
在
腰
下垫个枕头
睡觉
有什么好处
答:
睡觉
在腰下垫枕头
对腰椎
有支撑作用,因为腰椎有正常生理曲度,垫枕头之后能够对周围肌肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用,避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度,形成劳损、炎症等情况。但是,在腰下垫枕头并不合适,因为垫枕头之后最初感觉腰部比较舒服。但是,随着时间延长会感觉到腰部再次出现疲劳感...
硬床垫
对腰椎间盘
突出患者好?还是软床垫好?
答:
合适的床垫能有效适应人体曲线,提供均衡科学的支撑,全方位支撑和保护脊柱健康,让
睡眠
更舒适。所以我们为了减少
对腰椎间盘
突出的损害选择一个好的床垫对人体非常重要。一个真正好的床垫在躺下时必须保持你的脊柱在同一水平面上。我们应该如何选择自己的床?床垫应稍硬,与身体的S曲线相吻合,身体的曲线与...
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