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    我得了腰椎间盘突出 晚上睡觉前在腰下垫了个垫子 开始一段时间会特别酸痛 过一会就好了 这是正确的吗?

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    推荐答案   2014-06-12
    指导意见：
    睡硬板床可以减少椎 间盘承受的压力。保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。不要做弯腰又用力的动作注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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