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胸肌很硬怎么回事
为什么
我在锻炼完之后
胸肌
变软了,怎么用力也是软的。
答:
正常,估计你是锻炼的脱力
了
,休息一下就行了,锻炼时身体的个个神经都在兴奋,可神经兴奋受到神经递质和受体的限制,所以你需要时间来缓和神经系统。不用担心,总体来说你的身体会得到加强。
我在健身房练
胸肌为什么胸肌
没感觉手臂却很酸?
答:
我想你再多做一些就会感到
胸肌
痛,你再做的时候试一试;或者说明你的胸肌比你的手臂肌肉更发达,你锻炼时你的手臂跟不上你的胸肌水平也说不定,如果这样,那你继续这样锻炼绝对没错,你的身体会更加协调;如果你发现真的没有锻炼到你的胸肌,那么只有换一个方法锻炼了。
如何
区分男生的是是
胸肌
还是胸大。
答:
看肚子,大肚子是胸大,小肚子是
胸肌
。因为太胖看不出肌肉了。
怎么
才能把
胸肌
变硬
答:
可以通过锻炼
胸部肌肉
,使胸部变硬,锻炼胸部肌肉。最好的办法就是多做扩胸运动,建议每天进行俯卧撑的锻炼,俯卧撑的锻炼可以有效的锻炼胸大肌的运动,还有学生体育课时很多拉手臂的运动。通常手臂运动是用胸部运动相关的,或者是在饮食上建议多吃蜂蜜木瓜,或者是豆制品多按摩来促进血液的循环,也可以让...
我的
胸肌
为啥那么突出?但是虚的
答:
胸肌
有上中下,还有外侧。我估计你是只做俯卧撑,导致中间部分胸肌交大, 可以多做上斜卧推(练习胸肌上部,再辅助飞鸟练习胸外侧)
怎样
把
胸肌
练得不鼓都硬?
答:
如何
锻炼
胸肌
1、双杠臂屈伸 此项运动作为胸部的热身动作,主要重点是在于打造下胸部。双肘夹紧,上身前倾,下巴内收,略含胸,无论起始还是结束都要保持这一姿势,动作底部不要放得太低,以免给肩关节造成太大压力。2、杠铃平板卧推 这项运动可以锻炼整个胸部围度,杠铃不同的握距对
胸部肌肉
所造成的...
有一个有
胸肌
的女朋友是
怎样
的体验
答:
这会儿另一个教练过来
了
,第一句话就是告诉我们说这个是练
胸肌
的。然后他就要教给我们
怎么
使用。我们两个刚刚听他讲完,然后。等他离开之后马上就从器械上跳了下来。心里还在暗暗的想,我才不要变成一个胸变得
很硬
的女孩子!所以我觉得如果你有一个有胸肌的女朋友,一定是一种算不上美好的体验。因为...
怎么
才能把
胸肌
变硬??
答:
正常训练方法下练出的肌肉应该是具有一定硬度的(除非考虑年龄因素)
胸肌
软的话 个人经验来看可能跟体脂水平过高有关 可以试试把肩膀尽量向后伸展 用另一只手抓自己的胸肌 如果能有肉被抓起来就说明胸部脂肪太多了 (好的体脂水平下应该完全抓不起来) 在这种情况下所谓的胸型还有其他部分的肌肉虽然有...
关于肌肉定型的问题!!肌肉达人进来看看!!
答:
3.柔软有弹性的肌肉才是最好的,该硬的时候硬,平时没必要硬起来,软就对
了
,
太硬
的肌肉被专业人称为肌肉练死了,有弹性才能更好的伸缩,更好的运动。只要你的
胸肌
有劲,你就知足吧。4.身材是要坚持保养的,不要想着取巧,肚子不会凭空消失的,贵在坚持。希望对你有所帮助。
为什么
男生锻炼
胸肌
那么大?原理是什么?
答:
首先了解
胸肌
的功能 肩关节屈 水平屈 内收 内旋 只要做了相关动作,都能刺激到胸大肌,肌肉的增大原理是 对肌纤维的破坏和修复的过程 长期坚持,胸肌自然变大
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