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胸肌很硬怎么回事
男人的
胸肌
不用力的时候是软的还是硬的
答:
有
胸肌
的人,在用力鼓起来的时候才是硬的。
话说男生
胸肌
为啥是软的
答:
肌肉只有在用力绷紧的时候是硬的,如果没有用力的话是软的很有弹性,我也是锻鍊到一定程度之後才慢慢发现。像是很多有大肌肉的男生可以抖
胸肌
,那是因为胸肌一用力就会绷紧起来,一放松又会马上软下来,所以看起来好像可以抖
如何
锻炼自己的
胸肌
才能看起来更加强大?
答:
或者你如果实在感受不到发力,可以让你的训练伙伴按着你的
胸肌
,然后你产生一个跟他对抗的力,这样你就会很明显的感受到胸肌变硬发力变明显。还有动作不对的,训练的时候动作非常重要。动作不对,你受的力就全在手臂上,应该是肱三头肌感觉
比较
明显。肱三头肌发力是正常的,卧推的时候,主要的发力...
胸肌
摸起来是硬的还是软的
答:
用点劲就是硬的
怎样
能让自己的
胸肌
不用劲,就一直
很硬
答:
1)俯卧撑。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组,每组10次。2)胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上,双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推),注意小臂要与地面平行。双手挤压球...
一做俯卧撑,
胸肌
就变得很红,充血很厉害,请问说什么原因?正常么?_百度...
答:
)如果你说的是猛然锻炼以后肌肉僵硬酸痛的话,这也是正常现象,先说乳酸吧,乳酸是肌肉无氧代谢的产物,猛然锻炼以后肌肉会产生很多乳酸,然后在肌肉中不能很快的散开就会造成疼痛的感觉,要想缓解的话可以拿毛巾热敷或大力按摩。另外锻炼的时候要循序渐进,不要一下太猛就可以避免了。
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怎么
把胸上肥肉练成
胸肌
答:
体重有些偏高,1米78 体重要控制在150左右才是正常体重。你这种情况可以拿哑铃多练习下飞鸟,练习时,要尽量把下的更多些,把胸部拉宽一些,这样看起来就不会觉得胸部坠
了
。多练习下哑铃卧推和哑铃上、下斜卧推,有利于
胸部肌肉
的形成。看过美摔batista的
胸肌
吗?如果有条件,可以在双杠上做曲臂伸,...
练
胸肌
是不是胸部会酸痛?
怎样
的算胸肌?
答:
1、如果你的动作正确,练完后手臂痛 可能是因为你的手臂力量相对你的
胸肌
力量比较小 所以现阶段主要做俯卧撑主要练的是你的手臂~确切的说是你的肱三头肌 等你的手臂力量上来后再练就会感觉胸部有绷紧的感觉了。2、最好的 或者说最健康最有爆发力的肌肉,应该是放松的时候很软,用力的时候
很硬
。如果...
如果女生练
胸肌
会象男生那样变成一块一块硬的吗
答:
做的重量小一点,比如你能推15次以上的重量,这样不会长肌肉的
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