99问答网
所有问题
当前搜索:
硒的食物和铁的食物
哪些
食物
富含钙铁锌
硒
答:
钙类:牛奶、蛋类、海鲜类等;铁:动物肝脏、动物血、肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋、红枣等;锌:牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、牡蛎等;
硒
:谷物、肉类、海产品含量高,一般膳食不缺硒。
矿物质的最佳
食物
来源有哪些?
答:
小虾皮 、海带、豆类、豆制品,还有黑豆、红小豆、各种瓜子、芝麻酱等。海带、紫菜、发菜等钙含量很高。2.
铁的
主要食物来源。含铁丰富
的食品
有动物内脏、动物全血、肉鱼禽类、豆及蔬菜等。3.锌的主要
食物
来源。动物的内脏、肉类和一些海产品是锌含量最丰富的来源。4.
硒的
主要食物来源。一般来讲,肝...
铁、
硒
富含
的食物
有
答:
含
铁的食物
:1.动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选
食品
。每 100克猪肝含铁 25毫克,而且也较易被人体吸收 各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易 2.鸡蛋黄:每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用...
请问
食物
中哪些补铁、锌、
硒
答:
人体所需哪些微量元素 微量元素是指构成人体组织、细胞并发挥特定生理功能的元素。目前已确定的人体必需微量元素有铁、锌、铜、铬、
硒
、碘、钴、锰、镍、钼、氟、锡、硅、矾及砷。人体必需微量元素共8种,包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。含碘丰富
的食物
有食盐、海带、紫菜、鱼虾、海参等 野...
矿物质多
的食物
有哪些
答:
抗力;促进性机能。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。【氟】:是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿,防止老年人的骨质疏松。含氟量较多
的食物
有粮食(小麦、黑麦粉)、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。【
硒
】:成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有...
哪些
食物
富含钙铁锌
硒
?
答:
富
铁元素的食物
:粟子、豌豆、绿豆、红豆、药芹(叶)、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、腐竹、黄花菜。富钙元素的食物:芝麻、小米、绿立、鱼类、骨头汤。富镁元素的食物:绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆。富猛元素的食物:韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱。富碘元素的食物:海带、...
含矿物质
的食物
有哪些
答:
2.
铁的
主要食物来源。 含铁丰富
的食品
有动物内脏、动物全血、肉鱼禽类、豆及蔬菜等。 3.锌的主要
食物
来源。 动物的内脏、肉类和一些海产品是锌含量最丰富的来源。 4.
硒的
主要食物来源。 一般来讲,肝、肾、海产品及肉类为硒的良好来源,谷类含硒随产地土壤含量而异,蔬菜和水果一般含量较少。但如果硒摄人过多...
什么食物
含锌
硒
最多
答:
因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机
硒的食品
,如富硒酵母及富硒大蒜等。另外,多吃水果,蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。事实上,富含硒的食品也富含维生素E,这两种营养素有相互的作用。富含锌的食品包括:肉类、海产品、家禽、各种豆类、坚果类等食物。问题二:哪些食物富含钙铁...
哪些
食物
富含钙铁锌
硒
?
答:
中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高,对于肝炎病人的治疗很有效。 科学家认为,人体每天必须摄入50 mg~250 mg硒。如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等。硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用,抑制乳腺癌的发生等作用。因此。必须注意摄取含
硒的食物
。鱼、龙虾及一些甲壳...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜