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硒的食物和铁的食物
什么食物
含锌和
硒
最多?
答:
富含
硒的食品
除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克含硒达10毫克,苜蓿可达到32-122微克,十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力。需要指出的是,食品中...
哪些
食物
含有较多的
硒元素
答:
5. 富硒蛋 将无机
硒
以一定方法饲喂家禽就可得富硒蛋。富硒鸡蛋的蛋黄最高含硒量为1.56×10-6,蛋清最高含硒量为0.34×10-6。6. 富硒果品 利用生物工程,通过原食物的生长过程,将无机硒吸收利用,转化为有机硒,成为胡萝卜素、维生素C、纤维素等主要抗癌因子融为一体
的食物
。富硒果品正是“...
i洛的维量
元素什么
蔬菜水果有
答:
富含
硒的食物
有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。硒的摄取与土壤的硒含量关系...
为什么维C要
和铁
一块补?
答:
以下列出的,是不同种类的维生素和矿物质之间的关系,以及相应的食物搭配: 1.维生素C
和铁
:孕妇、缺铁性贫血患者,以及经常感到疲劳的白领,都需要多吃含
铁的食物
。平时喝茶比较多的人,也会造成体内铁缺乏。补铁时,最好同时吃点富含维生素C的食物,一般来说,可使铁的吸收率增强5—10倍。 食物...
如何提升免疫力
答:
富含
铁元素的食物
:动物肝脏、动物血制品、红肉等动物性食物。 富含维生素C的食物:猕猴桃、西红柿、绿色蔬菜、胡萝卜、冬枣、橙子、草莓等。 补充营养补哪些 蛋白质:蛋白质是产生免疫细胞、免疫分子的原材料,简单来说,蛋白质多免疫细胞就多。当蛋白质摄入不足的时候,就容易生病。 维生素C:维生素C具有抗氧化作用,是人...
肝囊肿吃
什么
好
答:
2、提高免疫力的食物 肝囊肿患者多吃山药、乌龟、猕猴桃、香菇、苹果、无花果、蜂蜜、沙丁鱼、牛奶、猪肝等食物,以增强机体免疫、提高机体抗病能力,从而保证肝血管瘤始终处于生长缓慢、不癌变的状态。3、含
硒
、
铁的食物
研究发现硒、铁等矿物质具有抗癌、抗肿瘤作用,肝囊肿患者多吃含硒、铁等微量元素的...
什么
水果含
硒元素
最多?
视频时间 00:32
5种
食物
,头发损伤建议吃
答:
5种
食物
头发损伤建议吃 吃也可以,吃出好头发。 豆类 豆类不仅仅可以提供丰富的蛋白质,同时还富含铁、锌元素和维生素H等元素,促进头发的生长,如果缺乏这些元素则将导致头发脆弱易断。推荐每周可以喝三杯豆类制品来保持健康。 坚果类 坚果是最佳的获得
硒元素
的来源,而硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有...
有哪些含铁量高的水果
答:
只吃这类食物的话铁成分不好吸收,和肉类海鲜等富含血红素
铁的食物
一起吃有助于铁的吸收。1、果蔬类:菠菜、芹菜、黑木耳、海带、大豆、洋李、樱桃、泥猴桃。2、其他食品:蛋黄、腐竹、大豆、黑芝麻、香菇、螺旋藻。维生素C配合维生素C的食物促进铁质吸收。想要充分吸收铁成分时,最好以血红素铁与非血红素铁搭配摄取...
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