《超级自控力》有效管理自己答:欲望本无善恶,关键在于控制。“天下熙熙,皆为利来,天下攘攘,皆为利往”。在书中提到一种叫“狄德罗效应”,指的是人们对很多事物抱有一种“愈得愈不足”的心态:在没有得到某种东西时,内心很平衡,生活很稳定。可一旦得到了,反而开始不满足,认为自己应该得到更多。对于“狄德罗效应”,如果用好了,就会给我们带来积极...
假期这6本书让你吵架无往不胜答:我觉得这本书最值得一提的, 就是经典的“ABC”情绪模型:A代表发生的事情,B代表你的解读和想法,C代表你的情绪。在A成为既成事实不可更改的情况下,你可以通过调整B,来改变C,也就是控制过激情绪。我们永远有选择的权利,做出自己更好的选择。对于结果既要努力,又不要太执着。不过,知难行易,大家一起践行吧! 《...