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打羽毛球为什么会手痛
#羽毛球#
打羽毛球
后,胳膊都特别痛,打完要做啥保养?
答:
一般情况下,
打完羽毛球
肌肉酸痛,说明你平时运动比较少,偶尔打一次运动量大了就会酸痛,第二天略微活动一下酸痛的肌肉,热敷一下很快就缓解了,多打几次基本就不
会酸痛
了。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。例如锻炼下坡运动一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉...
打羽毛球
第二天应该是哪个部位
疼痛
答:
你
疼痛
的部位没问题
打羽毛球
是一个协调性的运动 基本上全身都会锻炼到 在打高远球时要大臂带动小臂然后带动手腕 所以不能单纯的说是手腕用力还是手臂用力 应该是手臂的动作带来速度而手腕在最后时刻把速度变成爆发力的
打羽毛球
后手会有
什么
症状
答:
长期
打羽毛球会
出现的症状就是右手手臂比左手明显要粗。甚至整个右半身都比左半身要强壮有力。如果是打球姿势和发力技巧不对,会造成各种病症,如手腕
疼痛
,肩膀疼痛
打羽毛球
胳膊腿疼还能坚持吗
答:
最好停下来,运动要适度,不要强撑!
打羽毛球
胳膊疼是正常的,可以通过以下方法缓解:1、敷药消炎 羽毛球毕竟是一种剧烈运动,肌肉经过剧烈的运动会产生
疼痛
,很正常。一般情况下,
打完羽毛球
肌肉
酸痛
,说明你平时运动比较少,偶尔打一次运动量大了就会酸痛,第二天略微活动一下酸痛的肌肉,热敷一下很快...
经常
打羽毛球
,左手
为什么
很酸
答:
左手经常跟着右手甩动,所以左手也会很酸
昨天打了
羽毛球
之后右手一直很酸,没力气,而且会不自觉地抖,是怎么了...
答:
亲,你不经常运动。所以,不太适应,手会不自觉抖手动。手酸,是运动后产生了乳酸。会随着机体的代谢随着尿液汗液等排出体外。不必紧张。经常锻炼就会适应。
打羽毛球手
总是受伤
答:
注意持拍姿势,你的握拍姿势不正确,另外不用握的那么紧,那样反而影响你的击球。
我一
打羽毛球
,两只手就会肿,用右手打,左手比右手肿的还厉害,这是怎么回...
答:
这样左边的空余空间就是让你消耗掉余下的力量的。我原来也发生过这种情况。别担心。去药店买瓶正骨水,平时多揉揉就会好的。一定要多注意在运动中保护自己的身体。再有,如果反复没有用,并且没有改善就去医院看看吧。这个应该是腱鞘炎,就是运动伤害。以后多注意吧。爱
打羽毛球
的朋友,加油呀!
为什么
很久没
打羽毛球
,突然打手脚会酸疼呢?
答:
就是因为你很久没
打羽毛球
,手脚肌肉处于相对平缓的阶段,一旦你剧烈运动过后,肌肉中会分泌出乳酸,第二天你就会觉得全身
酸痛
。像这种情况,你只要接连打几天,就会好的。(其他运动也是一样的)
为什么
新手
打羽毛球会
使不上劲
答:
刚开始打球的时候和大多数人一样只是用小臂去发力,这样没打多久就手酸的不行。后来尝试通过整条手臂发力,就好了很多,尤其是发球,击球姿势可以自己去百度一下视频看,入门和进阶的都有,姿势很重要。发力,发力尽量在一瞬间,握拍的时候放松,在击球一瞬间握紧。始终握紧牌子的话会泄力很多。
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