99问答网
所有问题
当前搜索:
怎么样可以健康的瘦下来
如何能健康的瘦下来
?
视频时间 00:12
怎么才能健康的瘦下来
视频时间 00:12
科学减肥的方法有哪些?会不会反弹?
答:
5. 手术减重:对于极端肥胖的人群,手术可能是有效的选择。以上所有方法都需要经过医生的专业指导,因为每个人的身体状况和减肥目标都不同。同时,任何一种减肥方法都需要长期的坚持和努力,
才能
取得理想的减重效果。关于反弹,减肥后如果不保持
健康的
饮食和运动习惯,新的体重会逐渐恢复到原来的水平,甚至更...
如何健康瘦下来
?
答:
【女性最需要的8大营养素】:叶酸,摄入量400微克,最佳来源:芦笋、椰菜、麦片;维生素B6,摄入量1.5毫克,最佳来源:金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生;维他命C,摄入量75毫克,最佳来源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、灯笼椒;维他命E,摄入量15毫克,最佳来源:花生酱、葵花油、红花油、...
怎样
让自己
健康的瘦下来
答:
减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。...
怎么样才能健康的
减肥呢!我不要瘦太多六斤就可以了
答:
怎样健康
地减肥呢,其实不一定需要运动的,运动只是锦上添花而已。减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就
能瘦下来
,做到下面六点,减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯,土豆,芋头...
怎样健康
减肥呢?
答:
怎样健康
减肥呢?其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就
能瘦下来
,做到下面六点,减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯,土豆,芋头,淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜,每天...
怎么样可以健康的
变
瘦
啊?急求
视频时间 00:33
怎么样才能
在最短时间
健康的瘦下来
答:
第二,自己要有毅力,减肥其实不是真正意义上的减肥,而是在考验你的意志力,所以以后也要注意你的生活方式,注意
健康
,建议最好不要相信什么减肥药,只要是药物对人身体的副作用是很大的,所以要靠自己的意志力再加上运动使自己
瘦下来
。第三,你不要心急,肥胖也不是一两天就造就的事情,所以要减下来...
长胖了
怎么
办?8个方法
瘦下来
答:
长胖了
怎么
办? 01.尽量不吃宵夜,特别是油腻、脂肪含呈高的食物,如烧烤、油炸、汉堡等,
可以
吃水果、沙拉或喝杯牛奶。 02.油炸食品不吃皮,油炸食物的外皮含有更高的热呈哦。 03.用粗粮代替部分主食,粗粮富含腊食纤维,有助于肠道蠕动,加快新陈代谢,助消化。 04.不要暴饮暴食,不
健康的
饮食方式会大大增加肥胖可...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
标准减肥方法
怎么样有效减肥
减肥保持健康的可行性方案
怎样合理的减肥才是正确的
正常减肥应该怎么做
正常人如何减肥
健康减肥方式有哪些
标准体重怎么减肥到偏瘦
健康的减肥方法和饮食