怎么样才能在最短时间健康的瘦下来

Question

如题所述

Answer 1

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 2

第一，酒可以少喝，为了自己的健康，酒场上可以用各种理由来代替喝酒，就比如说你可以给大家表演个节目：唱首歌，来段舞蹈都可以。第二，自己要有毅力，减肥其实不是真正意义上的减肥，而是在考验你的意志力，所以以后也要注意你的生活方式，注意健康，建议最好不要相信什么减肥药，只要是药物对人身体的副作用是很大的，所以要靠自己的意志力再加上运动使自己瘦下来。第三，你不要心急，肥胖也不是一两天就造就的事情，所以要减下来也需要一段时间，努力吧！加油！

Answer 3

保养有术吹气球减肥法

说到减肥大家都知道最有效的方式就是持续的运动，不过大部份的美眉都懒得动，其实光是吹气球这样简单的动作也可以减肥！每天吹50个气球消耗的体脂肪跟跑步10分钟是一样的！很神奇吧，要减肥就每天试试看！