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寒假减肥
吃的不多为什么还会发胖?怎么
减肥
?
答:
在肥胖的早期阶段,脂肪细胞体积变大,随着体重的不断增加,脂肪细胞的数目开始增多,这时肥胖是很难治疗的。有研究发现,通过节食或限制能量摄入
减肥
后,脂肪细胞的数目并不减少,所以当恢复正常饮食后,体重也回到减肥前的状态。一般下列时期的肥胖是很难治愈的。――出生后12到18个月的肥胖儿;――12...
去健身房 做什么运动最
减肥
答:
背部拉伸运动:俯身趴在健身球上,使胸部、小腹都靠在健身球上。手臂弯曲,与头部成一条直线,双手扶在脑后,双腿并拢、伸直,脚尖着地。以小腹和大腿根部为支点,慢慢向上挺直上身,直到背部不能再向后弯曲为止,保持姿势2秒钟,然后放松,重复动作10次。注意事项:
减肥
是一个漫长的过程,不能急于求成...
减肥
成功是什么感觉?给生活带来哪些改变
答:
这个问题问到我心坎上了,曾经我就那个在
减肥
道路上“路漫漫其修远兮,我将上下而求索”的胖子,不,简单的说是微胖,因为我有点婴儿肥。其实现在想想,从我下定决心开始减肥的时候,我根本就是标准体重,但是我就是觉得自己腿粗,个子矮,胸大,从上半身到下半身,哪哪都是缺点,穿什么都不好看,...
减了1星期肥,一斤都没瘦咋办?
答:
我以一个营养师的身份告诉你:不管什么
减肥
产品,最好不要相信商家的广告宣传,最好的办法就是看使用者的效果!按照国际卫生联合会的标准,查看一个减肥产品是否真的有效,无副作用要有二十年的观察期。一般的减肥产品在市场流通的时间就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我们不要贪图一时的...
你是如何逼自己
减肥
的?
答:
第一,心理暗示。不知道你们是否会经常刷到这样的视频,内容如下:几张很瘦的人的图片,然后穿什么衣服都很好看,最后附上一句,“看完这个你是不是很想
减肥
了呢?”或者是这样的图片,某个明星减肥前减肥后的两张对比图,详情可见彭昱畅、魏大勋、彭于晏、胡一天,或者说是小李子发福前与...
帮忙制定一套
减肥
方案
答:
身高172CM、体重55KG,在标准体重之下,16岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨...
女孩子要不要
减肥
?你有减肥的经历吗?
答:
女生
减肥
这是一个跟平常的事情,不管多瘦都嫌弃自己胖。而我也是这减肥大队伍中的一员,是各种减肥方法都试过了。而且次次失败,每次都坚持不下来。 以前就不说了,就说我大学里吧。第一次减肥是不吃下午饭,看着自己喜欢的东西不能吃,真是痛苦。再加上舍友的引诱,我败下阵来。可是每每面对...
减肥
早饭、午饭只喝牛奶和原味麦片会瘦吗?
答:
再加上一直以来努力没有结果,自己有点心灰意冷,头两年半我几乎没怎么花心思
减肥
.到高三
寒假
,体重足足200斤,人胖的不成样子.我希望在报考大学之前减到正常体重,我不想在大学里还是"肥仔",所以又开始减肥,不过这次方法变了,重点变成节食!另外,对于既想减肥又想健身的朋友:不要做仰卧起坐,体力消耗大,...
因为
减肥
快疯了,还想过自杀
答:
首先我要说明一下我也是那种吃东西就胖的体制,平时没有运动量,我用这个方法7天减10斤,但是知道我这样减的朋友都建议我不要这样减很伤身体的,你要想快的话就试了,连着3天什么都不要吃,只喝蜂蜜水500毫升里面加一勺白米醋,一次一口气喝500毫升,记住什么都不要吃在这3天里,第4天吃黄瓜和...
每天在跑步机上8千米1小时的速度慢跑加6的速度快走50分钟
减肥
吗...
答:
用有氧运动来
减肥
有两个关键点,第一,心率,第二,时间。没有速度,所以不要关心你的速度是否够快。第一,心率要控制在120-140之间,不能超过140,心率大于140的运动已经不是有氧运动,是靠糖酵解供能,而不是靠分解脂肪供能,所以不能直接起减肥作用,当然可能会因为肌肉发达了提高了基础代谢,有些...
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