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寒假减肥
寒假
居家怎么
减肥
?
答:
我的
寒假
居家怎么
减肥
? 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?曦曦聊动漫 2023-03-26 · TA获得超过123个赞 知道小有建树答主 回答量:445 采纳率:100% 帮助的人:231 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: ...
寒假减肥
营学员总结
答:
本文来自于
寒假减肥
营学员乐乐 我的减肥持续了六天。其实挺对不起茜喵老师每天的点评和督促的,可能是头六天坚持的太好,发现自己的围度变小了,常穿的牛仔裤变松了。才六天哦,太开心了,虽然体重没变。然后那天中午饱饱的和家人吃了一顿汤锅,吃舒服啦,开胃啦,然后…一发不可收拾啦。说说这次减肥...
我
寒假
要
减肥
,谁能帮我定制一个减肥计划表
答:
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)3、
减肥
期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西...
女生,大二了,
寒假
想瘦20斤,现在80斤不到,有办法吗?
答:
另外针对一些女孩子腿部较粗的状况,可以采用踮起脚尖和绷紧腿部的动作,每天空闲的时候可以做个十几组,轻松又
减肥
。每天晚上睡觉前用热水泡脚,能够有利于帮助促进血液循环,缓解身体的疲劳,而且还能够有利于排出体内的毒素和垃圾,加速脂肪的燃烧和消耗,不仅有利于
瘦身
,而且还能够促进睡眠。因...
快期末考试了,期末考试考完想继续瘦下去,现在80斤,
寒假
瘦到60斤...
答:
晚上下了班要快走或者慢跑5公里,最好还是在健身房,毕竟温度在那,能出汗,如果中途饿的不行了,生吃一两片生菜。两个月不瘦50斤都对不起自己的辛苦。还有个
减肥法
,就是慢点但是一个月也可以小20斤,就是吃酱牛肉和煮蔬菜,别的什么都不要吃,三餐都是这个一个月吧,也有20斤了,晚上也最好走...
我想在
寒假减肥
10斤,要怎样减?
答:
1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年
减肥
的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有,吃减肥药一定要小心,不管...
求
寒假减肥法
,20天减15斤。我才13岁就很胖,请大家帮我
答:
一、早餐一定要吃,而且要有营养,我的早餐基本上是这样:燕麦粥,鸡蛋一个(仅供参考),这是在学校的时候,放假回家之后会有变动。早餐不必要担心会不会让你胖的,相反地,早餐多吃有利于
减肥
哦。保证营养就好。二、午餐:午餐尽量不要吃油腻的食物,以蔬菜米饭为主,可以吃饱 三、晚餐:尽量少吃...
如何在
寒假减肥
答:
1、放假在家里做家务的时候,要轻蹲 我们在做家务洗东西的时候,如果只用双腿站着其实是很可惜的事情,我们要利用这个时间,好好的进行一下简单的下半身伸展运动。在保持不影响洗东西的范围内,轻轻的屈膝,保持3秒后,再挺直身体。这个运动可以伸展我们的腿部肌肉,还能有翘臀的效果。2、去卫生间的时候...
学生党
寒假
怎么
减肥
?(最好是自己用过的方法)
答:
1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了....
有哪些适合学生
寒假减肥
的计划?
答:
主食量是一定要减少的,减到原来主食量的2/3,然后对于主食的种类呢,尽量选用升糖指数低的粗杂粮(黑米、荞麦、粉丝、魔芋等),这样的食物会增加饱腹感,延缓饥饿到来的时间。再者,就是副食了,副食分为蔬菜、豆类肉类,对于蔬菜是建议多吃一点的(多选用绿叶蔬菜和菌藻类),而豆类和肉类在
减肥
期间...
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