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图中160斤减掉20斤需要多久
我
160斤
,想减肥,现在每天早上爬楼梯
20
层楼,在加上晚餐不吃,这样能廋...
答:
饮食的话减量三分之一差不多,但要多补充营养,做到营养均衡,千万不要不吃米饭主食,会脱发的 这样子坚持2个月左右应该就有效果了(经期不要运动哟,切记!)另外就是,要作息饮食规律,不要暴饮暴食,一时
减
下来了,不代表不会反弹,所以要慢慢来,不宜一下子减得太猛,有可能反而不好,也伤...
马上
要
结婚了,我想两个月
减掉20斤
,本人现在身高:
160
cm 体重:60kg_百 ...
答:
每天晚上坚持跑步!一到二个小时就可以,一天三顿饭按时吃都不会受影响!主要是坚持两三个月廋
二十斤
肯定没问题!参考资料:自己亲身经历
本人身高178CM,体重
160斤
.想在一个月减肥30斤,节食的方法已我已经使用过...
答:
光节食没有办法
减
这么快,其他像减肥药有的效果很明显,但对身体有损害。建议你还是在控制饮食的基础上增加有氧运动 一个月减30
斤
可能有点不现实,当然这个还是看个人,我去年试过一个月减15斤的,给你我的计划做个参考吧 先说饮食吧,原则就是保证每天的维生素、矿物质和蛋白质的补充,多吃水果和...
我现在的体重
160斤
我想以最快的速度
减掉20斤
。希望大家帮我出个减肥...
答:
跑步,要么就是腹肌撕裂者,去度娘一下那个腹肌撕裂者的教程
我想减肥,最快的时间(一个月)内
减掉20斤
到30斤,别推荐药,烦。。谢谢...
答:
有人就是边看电视边踩水枕头减得肥,但是也得有个时间。一个月
减掉20
+
斤
,难,但是我知道我身边有人就做到过,她是夏天减得肥,因为夏天容易出汗,人得食欲也不是很强,所以减得下来,但是那人减了好多,前提是之前她很胖,有
160
+,如果你只有110左右那你就基本别想了。控制饮食,不是节食,基本...
本人170
斤
身高175想在一个月之内
减
30斤 如何做到 谢谢
答:
身高170cm,体重
160斤
的人想要在一个月内减掉30斤,这个目标过于激进,对身体有害。健康的减肥速度通常是每周减少1到2斤。在一个月内减掉45斤体重几乎是不可能的任务,且极度危险。健康减肥应结合合理的饮食和适量的运动。对于16岁的女性,身高170cm,体重120多斤,想要通过运动在一个月内
减掉20斤
,...
节食减肥十天左右,
瘦
了大概十
斤
,今天和昨天晚上都忍不住吃了不少,该...
答:
减掉20斤
纯脂肪,
需要多久
?据德国运动学家研究,一个体重为
160斤
的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车,走270个小时的路也行;如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球,总之四者任选一样就好。大家看到前途了吧。锻炼哪里就能减哪里吗?晚做几百...
两个月减肥
20斤
答:
我告诉你一个有效的方法,比较特殊但很实际。我就是通过这个方法半年
减
了
20斤
。不会反弹但要坚持才行。首先在不吃饭的情况下运动才能减肥。在吃饭的情况下运动是保持身材(也就是不会胖)。所以你要在不吃饭的情况下运动。当然并不是说你一天都不吃饭。早晚可以吃,但要多吃蔬菜水果,少吃饭。吃7分...
一个人
减掉20斤
变化大不大?
答:
你这个高度 其实
160
也不是很胖 还算可以 但是140 的话 会比较晃悠 不如去锻炼 练出点线条 不够这也不是绝对的 跟人的骨架什么的也有关系
减去
10
斤
体重不等于减去10斤脂肪,为什么这么说?
答:
如果你真的减掉了10斤脂肪,那么你体重上肯定瘦了很多很多,外观看起来变化会特别明显,而如果你只是减肥10斤,那么其实外观上的变化并不容易察觉出来哦。所以说,我们减肥千万不要盯着体重秤上的数字!而是要关注体脂率!据德国运动学家研究,一个体重为
160斤
的人想
减掉20斤
脂肪,只需骑100个小时自行车...
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