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口蘑西兰花
又好吃又低卡的减脂餐!
答:
又好吃又低卡的减脂餐!一、葱烧鸡腿 1.鸡腿去皮去骨 2.加一勺淀粉 料酒适量盐 黑胡椒腌制15分钟 3.鸡腿少油煎至金黄 4.淋上酱汁大火收汁 酱汁见文案 5.下大葱翻炒一分钟 6.撒葱花即可 二、
西蓝花
炒
口蘑
1.准备好食材 2.
西兰花
焯水捞出 3.油热放蒜未炒香口蘑 4.炒至变软 5.放西兰花...
已瘦20斤,好吃不长胖
答:
油热放蒜末,炒香
口蘑
。 炒至变软。 放
西兰花
,加一勺生抽。 一勺蚝油。 少量盐。 适量黑胡椒。 翻炒均匀出锅。 二、炒娃娃菜 一勺生抽,一勺香醋,半勺老抽,一勺蚝油,适量代糖 少许盐。 油热蒜末,小米辣炒香。 放入娃娃菜炒软。 倒入调好的料汁。 放入葱段。 出锅装盘。 三、凉拌莴笋 莴笋切丝加盐腌...
大蒜清炒
西兰花
的做法?
答:
2. 锅中水烧开,点一点儿油,放入
西兰花
焯水。7分熟即可,捞出放入冰水里降温 3. 烧热锅倒入少许橄榄油,将大蒜放入爆出香味 4. 将西兰花倒入一起翻炒 5. 加入少许盐、蚝油、鸡精、一点点清水,翻炒 6. 水分收干即可熄火 西兰花炒蘑菇
口蘑
200g / 西兰花80g / 胡...
月子里能吃
口蘑
炒
西蓝花
吗
答:
月子里可以吃
西兰花
吗 坐月子的母亲要经常吃蔬菜和水果,因为蔬菜含有大量的营养物质,如纤维素、矿物质和维生素,不仅可以补充身体营养,还可以预防产后便秘和其他疾病。那么,月子里可以吃西兰花吗?月子里女性可以吃西兰花。西兰花能稳定母体血压,改善心情。西兰花富含叶酸和维C,这可以增强免疫力和促进...
西兰花
怎么做好吃
答:
2. 锅中水烧开,点一点儿油,放入
西兰花
焯水。7分熟即可,捞出放入冰水里降温 3. 烧热锅倒入少许橄榄油,将大蒜放入爆出香味 4. 将西兰花倒入一起翻炒 5. 加入少许盐、蚝油、鸡精、一点点清水,翻炒 6. 水分收干即可熄火 七、西兰花炒蘑菇 食材:
口蘑
200g / 西兰花80g / 胡萝卜3/1个 ...
越吃越瘦的减脂菜,是用
西兰花
如何烹饪出来的?
答:
还有一道
西兰花
跑蛋,平时大家做跑蛋的时候都会使用许多的油来保证鸡蛋嫩滑,为了减脂,美食君换成了低脂健康的橄榄油,油量也有所缩减!这样做出来的跑蛋口感更清爽,减脂效果更佳!
西 兰 花
炖 牛 奶 & 西 兰 花 跑 蛋 【 西 兰 花 炖 牛 奶 】低脂牛奶200g/鸡胸肉半块
口蘑
4个/胡萝卜...
怎么做蘑菇汤
答:
做法如下:1、首先,将
口蘑
切碎,洋葱切碎。2、锅中倒入少许油,将洋葱炒软炒香。3、炒好的洋葱盛出来,锅中再倒入少许油。4、加入面粉,中火炒面粉炒到面粉微黄。5、倒入牛奶,洋葱边煮边搅拌,煮4分钟即可出锅。
家庭烤肠拼盘杂蔬培根炒面
答:
杂蔬烤肠拼盘主要食材:烤肠 土豆
口蘑
玉米
西兰花
小番茄调味料:花椒粉 孜然粉 辣椒粉 十三香 橄榄油 蒜 盐 研磨黑胡椒颗粒1处理食材烤肠提前解冻 切花刀 切小块 都可以土豆 去皮 切滚刀块 口蘑 洗净 玉米 切块西兰花 洗净 切小朵 小番茄 去叶子 洗净2加工食材锅中倒油 放入土豆 煎制 加一...
自制奶油意大利面时,奶油需要在什么时候放呢?
答:
同时再拿一个锅一小块黄油化了后放入蒜片炒香后放入培根断生后放入
口蘑
和
西兰花
(口蘑和西兰花可提前焯一下)炒一下倒入奶油在兑一些水或者所谓的高汤也行煮开后转小火那边的面如果咬起来还有点硬心没关系捞到奶油这边的锅里继续煮大火收汁奶油越煮越稠出锅前稍微来点盐摆盘后表面研点黑胡椒面就大...
一边吃一边就能瘦的菜一定要收藏
答:
西兰花
炒
口蘑
步骤: 1、西兰花焯水捞出,少油蒜末,小米辣爆香 2、倒入口蘑加一丢丢水翻炒软 3、一勺生抽,一勺蚝油 4、少许盐 ,适量黑胡椒翻炒均匀即可 丝瓜鸡蛋汤 步骤: 1、鸡蛋煎熟炖小块,热油爆香蒜末 2、丝瓜炒软加水煮开,再加豆腐煮2分钟 3、加入鸡蛋,加盐和胡椒粉调味 豆腐焖金针菇 准备食材...
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