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办公室代谢是基础代谢的
不减肥不运动久坐
办公
族每天要吃比
基础代谢
多多少不胖?
答:
会胖的,如果
代谢
有1400而你吃的比代谢还要多在不运动的话,体重会增加的,要想不胖就要会搭配饮食,多吃蛋白质肉蔬菜,主食可以少吃些或者换成粗粮,另外吃的顺序也调整一下,先吃蔬菜 肉 再是主食,吃完最好能遛个弯
怎样计算
基础代谢
率?
答:
男:(48.5×体重(公斤)+2954.7)/4.184;女:(41.9×体重(公斤)+2869.1)/4.184。毛德倩公式,因为这个公式是用400个中国南北方人的实测数据
为基础
推导出来的,其他很多流行的公式不是针对中国人,误差很大。比如我50公斤,用毛德倩公式算出来
基础代谢
率是1186.45,每天蹲
办公室
,选取活动...
人的
基础代谢
率1200大卡,包括睡觉也在基础代谢吗?假如人一天基础代
答:
是的。人一天的摄入量不超过
基础代谢
率就不会发胖。基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。是人体在清醒而极端安静情况下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。人体之所以发胖是由于摄入的能量...
人的
基础代谢
能量指的是( )。
答:
【答案】:B B【解析】
基础代谢是
在清晨而又极端安静的状态下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢,基础代谢能量则指处于清醒、空腹、安静的状态下维持心脏器官活动等基本生命活动所需最低的能量。
谁知道
基础代谢
差,怎么改善?
答:
你的脂肪现在还属于超标阶段,另外你的蛋白质含量也偏低,说明你减肥期间蛋白质摄入量不足。这也是为什么你减少的不是脂肪。健康减肥减少的体内多余的脂肪,增加肌肉比例,这样才能促使代谢稳定和达到健康减肥的效果。一,什么
是基础代谢
。基础
代谢是
指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。也就是说...
基础代谢
高还是低比较好
答:
基础代谢
高还是低比较好 基础代谢高还是低比较好,生活中会听到有人抱怨自己减肥一直减不下来,这是这些人没有重视自己的基础代谢,基础代谢率是指人的基本生命活动所消耗的能量,那基础代谢高还是低比较好呢?基础代谢高还是低比较好1 基础代谢高有助于塑性,基础代谢低有助于维持生存。其实基础代谢率...
人一天应该消耗多少卡路里?
答:
身高、体重计算一日所需的卡路里,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在
办公室
工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3。
如何提高
基础代谢
率与增加脂肪含量
答:
工作繁忙也能锻炼,选择把车子停到离办公地点远一些的地方,或提前1、2个公车站下车,多爬楼梯等方式多走些路,可以让心率在短时间内提高,也会提高身体的新陈
代谢
速度。这种锻炼方法被称为“迷你型燃脂功”,每小时哪怕抽出5分钟时间在
办公室
活动一下筋骨,每天也能多燃烧上百千卡热量。9.每天睡前...
影响
基础代谢的
因素
答:
日常生活可能会听见有些人埋怨自身减肥瘦身为何一直瘦不下来出来,这是由于这些人没有高度重视自身的新陈代谢,
基础代谢
就是指人的基本生命活动(心率、吸气、循环系统、保持清醒、人体体温)所耗费的动能,假如基础代谢高得话,会提升总卡路里消耗,对减肥瘦身造成一定的协助。而要想了解自身的基础代谢高矮...
影响
基础代谢的
因素
答:
日常生活可能会听见有些人埋怨自身减肥瘦身为何一直瘦不下来出来,这是由于这些人没有高度重视自身的新陈代谢,
基础代谢
就是指人的基本生命活动(心率、吸气、循环系统、保持清醒、人体体温)所耗费的动能,假如基础代谢高得话,会提升总卡路里消耗,对减肥瘦身造成一定的协助。而要想了解自身的基础代谢高矮...
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