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办公室代谢是基础代谢的
关于
基础代谢
与热量的问题
答:
就是说一天24小时什么也不干躺着,都能自然消耗1089卡
基础代谢
就是一个人每天身体基本所需要的热量 计算你的基础代谢率:一个活着的人所需的最低卡路里也要能维持呼吸和使心脏跳动,这个最微小的量就叫做基础新陈代谢率。用以下公式计算你的基础代谢率:女人 18~30岁 [14.7*体重(千克)]+496 3...
基础代谢
和每天摄入的热量
答:
2、一般健身人群
基础代谢
*1.55 3、专项运动员 基础代谢*1.8 比如我100KG,基础代谢2280*1.8=4104,这个数值就是我一天所需的热量 很多减肥的人会采取的措施是节食。节食会反弹,减肥需谨慎!你可以适量控制适量,但不能低于你每天基础代谢所需的热量。因为摄入热量太低,身体会降低自己的代谢率,...
基础代谢
和新陈代谢区别
答:
对于想要减肥的朋友来说,经常都会听到新陈代谢和
基础代谢
,可是并不知道基础代谢和新陈代谢区别是什么呢?新陈代谢主要的作用就是维持生命机制进行各种不同的过程,比如消耗以及转换等生理机能的运转,这些都是属于新陈
代谢的
范畴之中。基础代谢所代表
是基础
新陈代谢所要达到的热量,就是说处于静态的过程...
简述
基础代谢
率和静息代谢率的区别与联系
答:
3、静息代谢率:很多人都把静息代谢率和
基础代谢
率搞混,在这里我就不讲概念了,说了你们会更混淆😅。它的单位和基础代谢率是一样的,有所不同的是,静息代谢率除了包含基本生命活动的热量以外,还包含了体力与脑力劳动的需求热量。那么由于增加了一些活动,所以这个值往往要比基础代谢率要高出...
新陈代谢和
基础代谢
有什么区别?谢谢
答:
新陈代谢:简单来说,只要是人体为了维持生命机制所进行的所有过程,例如能量吸收、消耗、转换、储存等生理机转,都属于新陈代谢作用的范畴。从医学观点来看,不少内分泌疾病都与新陈代谢失调有关,新陈代谢与荷尔蒙两者息息相关,生长激素、甲状腺素、肾上腺素等,都是影响新陈
代谢的
主要荷尔蒙。
基础代谢
...
基础代谢的
常见因素
答:
很多因素都能影响产热过程,现仅列举最常见的几种因素。
基础代谢
如甲状腺功能亢进的病人机体热产生增加,机体的基础代谢率增加,而甲状腺功能低下时,基础代谢率也下降。肌肉活动肌肉活动时,骨骼产生的热量可以增加若干倍,可占总产热量的75%~80%。其增加的程度与肌肉活动的强度有关。如步行时较安静状态...
...体重49公斤 年龄18 问:本人的每天的
基础代谢是
多少?至少消耗多少...
答:
18- 30 岁 15。2 x 体重(公斤)+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重(公斤) + 830 60岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490 一) 较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95千卡,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、
办公室
工作等等。...
如何计算自己每天需要消耗的热量?
答:
a.轻度体力活动:平均每小时消耗约为95大卡,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读,写字,开会,吃饭,看电视或电影,听广播,缝纫,打字,
办公室
工作等。b.中度体力劳动:平均每小时消耗为120大卡,包括站立时间较多的工作,如做饭,切菜,擦桌子,洗小件衣物,烫衣服,缓步慢行,讲课,实验室工作,...
男性
基础代谢
多少正常?
答:
健康男士女士
基础代谢
率正常值多少 计算方式: 男:[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年龄] x 活动量 一般人的活动量由1.1 - 1.3不等,活动量高数值便愈高,甚至有可能高出1.3的数值,若平日只坐在
办公室
工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3 186身高...
不做运动人一天消耗的热量是多少
答:
每一个健康的成年人维持
基础的
新陈
代谢
每天一般需要6276焦耳(1500卡路里)的热量,工作量大者则需要8368焦耳(1500卡路里)。消耗热量的多少除了跟工作强度,还跟性别、年龄等有很大关系。
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