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办公室代谢是基础代谢的
我的
基础
体温太低,有什么影响
答:
环境温度过低可使肌肉紧张性增强,能量代谢增高。环境温度过高,可使体内物质代谢加强,能量代谢也会增高。 4) 性别、年龄 5)肌肉活动:它对能量
代谢的
影响最为显著。主要以增加肌肉耗氧量而做功,使能量代谢率升高。 2、人体的机械效率 η=W/M 在空调负荷计算时,人体的机械效率常看作0 (1)大部分的
办公室
劳动机械...
人体从食物中吸收热量和哪些自身因素有关?
答:
和
代谢
,均需消耗一定的热量。生长的需要。人体每日需要多少热量人体所需热量因人而异。其影响因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体型与体重和健康状况。一般正常的成年人每日需要热量为2000~3000千卡。承受压力大的人或体力劳动多的人,需要热量多一些。坐
办公室的
人活动量少,需要热量也较少。男人和女人需要的...
...
办公室的
,每天单程车程一个半小时,每天的
基础代谢
率是多少?_百度知 ...
答:
那要看晚上运动量多大嘛。
减肥吃够1500大卡
基础代谢
了,就是不上厕所,怎么办?
答:
调整饮食结构和生活方式来改善。不上厕所属于便秘的现象,吃够基础代谢并不代表你的饮食均衡和生活规律,要看你的饮食结构是否在均衡饮食范围内。一,什么
是基础代谢
?基础
代谢是
指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。每天1500千卡,这也是维持人体每天的能量需求。减肥期间每天减少300千卡的热量摄入...
女人腰为啥容易长脂肪?
答:
衰老是无法逆转的自然现象,当女性到了中年之后,她们与男性相比新陈代谢减缓,
基础代谢
对热量的消耗减少,多余的热量转变为脂肪堆积在体内,自然出现腰腹乃至整个身体的肥胖。4.肠道问题 胃肠道功能出现问题,便秘、暴饮暴食等同样也会引起腰腹肥胖。5.更年期到来 更年期的到来会给身体带来多种问题,女人...
每天快走大约40分钟到1小时,多久减肥能见效?
答:
每天快走大约40分钟到1小时,多久减肥能见效? 以3个月为一个持续时间单位,身体细胞更新需要28天左右,但是身体代谢周期需要3个月左右,所以不能急于一时。 再说一下,关于消耗的原理: 消耗的热量 =
基础代谢
+ 行为代谢 行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量,如走路、跑步、工作等;而基础...
工作能减肥吗?
答:
减肥并非丑事,让同事知道你的减肥心志,减少在食物上“诱惑”你。一天三餐,不要不吃早餐就上班,营养丰富的早餐,是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐,不吃午餐,那么到了晚餐时间,通常分量会多吃一些,这反而无法有效地达到瘦身计划。携带低脂肪、低卡路里的茶点到
办公室
,例如水果、全麦饼干、低脂肪...
运动一天要消耗多少卡路里才合适?
答:
例如:你的基础
代谢为
1500大卡,而每天只是上下班,那么活动系数大约为1.2,一天的总消耗为1800大卡,那么摄入的热量就不能超过1800大卡,想要减肥就得减少300大卡的摄入,控制在1500大卡左右。有的人说,我每天只摄入1200大卡行不行,最好不要!因为摄入热量不能低于
基础代谢的
热量,否则代谢就无法正常...
导致肥胖的原因是什么?
视频时间 00:28
怎样知道每天摄入的热量是不是小于身体所需要的
答:
一般人的活动量由1.1 - 1.3不等,活动量高数值便愈高,甚至有可能高出1.3的数值,若平日只坐在
办公室
工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3。例如:身高156cm,体重46kg的18岁女性,每日所需的卡路里为1580Kca|。公式:[665 + 9.6 x 46 + 1.9 x 156 - 4.7 x 18] x ...
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