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初学蛙泳慢动作视频教程
蛙泳
蹬腿技巧
答:
蛙泳
的蹬腿方法是:1,双手可以轻扶着泳池壁,身体放松漂浮在水面,两腿与肩同宽。2,脚趾勾紧。3,收小腿,小腿尽量往上往屁股方向靠,脚趾继续勾紧,两膝盖距离两个拳头宽。4,脚掌用力向两边翻开,同时脚趾也要勾紧,注意膝盖不要分太开。5,小腿用力向两边蹬出去,蹬出去时稍微向下刮水,脚底是...
学游泳
视频教程初学
者
入门
技巧
答:
2、憋气
初学
者在水下肯定会紧张,导致呼吸急促,影响游泳学习。而练习憋气则能很好地调整自己,使你顺利沉在水里,佩戴泳镜后还能睁眼看看水下的风景,克服对水的恐惧。3、潜泳 潜泳不涉及到换气,对于新手来说不仅可以更好感受水,也是学会
蛙泳
的重要环节。任何泳姿都要需身体水平,以尽可能的减小阻力...
蛙泳
时是蹬一次腿划一下手还是蹬两次三次的腿划一次手呢?
答:
要看个人的体力情况,如果肺活量很大的话2~3次腿1次手是没问题的,如果肺活量小的话那就一次手一次腿。多做臂一次腿一次的分解练习,体会臂、腿交替的要领。从蹬三次腿划一次臂,过渡到蹬两次腿划一次臂;最后回到正常的蹬一次腿划一次臂,限制手臂的过早外划。
蛙泳
时,游泳者可以方便观察前方是否有...
蛙泳
时如何蹬腿游得远
答:
3.完整配合:在上述两个练习的基础上,加抬头
动作
又臂和腿配合两次,呼吸一次,逐渐过渡到臂和腿配合一次,吸气一次。开始时可重复游较短距离,逐渐加长距离。
蛙泳
教法提示:1.蛙泳腿部
教学
关键是翻脚和慢收腿及快蹬腿的节奏。练习时,强调翻脚时的肌肉感觉整个腿部动作要以连贯的完 整动作为主,避免...
游泳
入门教程
及
教学
口诀技巧
答:
3、练习手脚
动作
。如果是练习
蛙泳
,可以像
视频
里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习。总之,最终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作。游泳
教学
口诀 熟悉水性的教学口诀:1.水中行走练习:...
如何
学
游泳,自由泳,
蛙泳
,蝶泳,仰泳的正确姿势
答:
http://www.chinaswim.com/ 51swim-游泳健身网论坛 http://www.51swim.com/mybbs/index.php 中国游泳 http://swimming.sinosports.net/ 鲨鱼馆游泳网 http://www.swimhk.com/ 校园游泳网 http://www.happyswimmer.org.tw/ 网站里面有教游泳的
教程视频
,游泳要理论联系实践,好好练吧!~
怎样练习自由
泳
答:
蛙泳
终极口诀:边收边分慢收腿 向外翻脚对准水 向后弧形蹬夹腿 两腿伸直漂一回 哇泳补充口诀 划手腿不动 收手又收腿 先伸胳膊后蹬腿 手腿伸直漂一会 2,http://ktv.vicp.net/dispbbs.asp?boardid=6&ID=14400(游泳(全套)
视频教程
下载)3,http://bbs.61.fm/t/1-82992.htm 内容: 《蝶泳...
蛙泳
怎样游省力
答:
1、蹬水时双脚要外翻,推力会增大,增进游进速度;2、手划水开始时,尽量使手与身体成一条直线,手部滑行距离增大,换气时间会更充裕;3、在网上搜
视频
看一看,很多
蛙泳教程
,国内外都有;4、最重要的是要多多练习,要是能达到一周两次练习蛙泳,进步会很大,跟视频学习原理
动作
,在泳池中勤加练习。
求
蛙泳
、自由泳、仰泳、蝶泳的
视频教程
下载
答:
电驴主页www.cerycd.com上有,具体名字记不请了,搜“游泳”吧。是CCTV出的,一共四集,
蛙泳
、自由泳、仰泳、蝶泳每部一集,讲得很不错,我就是下的这个,电驴下载也非常快。
蛙泳
踢腿如何在家练习
答:
两脚自然伸直,用身体向后躺及双手向后撑来保持身体的平衡,然后按照
蛙泳
踢腿的
动作
要领来。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳
初学
者的学习项目。
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