99问答网
所有问题
当前搜索:
减肥吃凉拌菜会胖吗
早上一个肉夹馍,中午
凉拌菜
(土豆,青菜都是煮熟的,黄瓜)晚上水果(苹果...
答:
如果你是坐在办公室的女生 可以做简单的办公室瑜伽 肉夹馍就不要吃了 因为面食是很容易
胖
的
凉拌菜
尽量选择清淡的不要吃的太多油 作料也要少放 因为作料也很容易让人体吸收 其实我也很喜欢吃面食 比如大牛角面包 不过 夏天要到了 控制在控制 嘿嘿 希望我的回答你能满意 ...
...外加一杯豆浆或一个苹果,中午
吃凉拌菜
,少盐、少油,晚上吃一个西红柿...
答:
豆浆高蛋白
能能
保证身体的所需,还需要热量,可以吃点面包,早吃好,午吃饱,晚吃少,,早晨必须保证八成饱,质量要好!不然会影响你一天的精神,降低身体免疫力!午餐不一定非的
吃凉拌菜
,可以吃一些清淡的炒菜,肉可以吃瘦的猪肉,牛肉,鸭肉,鱼等低脂肪的,不会对你的身体构成威胁,单纯的吃青菜...
减脂期
怎么样把早餐吃的营养又精致?
答:
在
减肥
期间,一定要安排好一日三餐。早餐可以适量选择含蛋白质和碳水化合物比较丰富的
饮食
。如牛奶一杯,鸡蛋两个,面包适量。也可以选择粗粮的粥类,馒头或者是素馅儿包子。菜类可以选择含有粗纤维以及维生素矿物质比较丰富的,如白菜,芹菜等。也可以选择鸡肉,牛肉等。但一定要注意脂肪以及热量低的食物...
减肥
好久没吃晚饭突然晚饭了会长
胖吗
答:
主食要吃 但是不要就吃白米饭。可以在晚上这样做,煮一点白米饭+蒸南瓜+蒸土豆。南瓜对眼睛也比较好,蒸南瓜比炒南瓜要好吃的多,炒要加不少的油脂,蒸南瓜很软嫩和甜。土豆大家吃西瓜了炸薯条和薯片,这样的土豆吃法很糟糕,土豆本身能量不高,蒸着吃最好。晚餐要有
凉拌菜
凉拌菜油少,比如凉拌...
吃什么不饿还
减肥
?
答:
另外,人体需要营养平衡,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对
减肥会
起到积极作用。所以说,摄取适量的脂肪不仅不会影响体形,而且对健美有益处。在
饮食
上,可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类,炒菜时尽量少用油,晚上可以选择吃些
凉拌菜
来...
减肥吃
的蔬菜可以是
凉拌菜吗
答:
下面有几个建议,呵呵 你可以试一下1.少食:管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想
胖
也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果
减肥法
、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了,非常有效;坏处...
春节期间哪些吃了
能减肥
?
答:
鸡蛋中含有卵磷脂,可使脂肪胆固醇乳化从血管排除。[★★☆]6.粽子热量151大卡/100克春节
减肥吃
粽子,壮族人除夕把粽子摆在供台上祭祀,正月初三家人聚食以示团圆。相对小吃粽子热量不高。[★★☆]2、吃了
会胖
的食物1.开心果热量614大卡/100克春节减肥少吃开心果,春节期间,家家户户吃开心果,...
通过运动和控制
饮食
,一个月
能减
多少斤?
答:
脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对
减肥会
起到积极作用。所以说,摄取适量的脂肪不仅不会影响体形,而且对健美有益处。在
饮食
上,可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类,炒菜时尽量少用油,晚上可以选择吃些
凉拌菜
来降低油脂的摄入。 饭前一杯温开水或者一碗汤羹。 饭前一杯...
吃什么不觉得饿,还能
减肥
答:
解饿而不长
胖
,可以吃一些饱腹感强而热量低的食物。推荐如下:1、玉米:玉米是粗粮的代表,也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效,而是他当中不含脂肪和过多的能量,能够使人体产生饱腹感,就不用再吃其他的东西了。玉米
减肥吃
法:将新鲜玉米去头去蒂后,充分冲洗干净,剩一、两...
...一个面包 可不爱运动 我正在
减肥
期 这样
吃会胖吗
大家帮忙算下哦_百...
答:
可以再来个白煮蛋。吃5分饱最好!下午饿了可以吃一个苹果或其它水果。晚上可以来个
凉拌菜
,凉拌黄瓜啊,西红柿啊或者水果沙拉,沙拉酱热量高,可以用酸奶代替而且最好不要吃淀粉类的东西。米饭,番薯,土豆等都可以放在中午吃,每天换不同的蔬菜水果,吃得开心,不用挨饿,健康营养又
减肥
!
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜