99问答网
所有问题
当前搜索:
做俯卧撑胳膊响怎么办
引体向上每次做手肘都会响
答:
我
做俯卧撑
时有意往哪边
手臂
加压,哪边手臂就有响,我觉得这是压力太大的原因,或者做前热身不充分
为什么做单手
俯卧撑
腰咔嚓响?而且
做完
之后腰疼?
答:
会响,要不是之前没做好腰部的热身运动,或是身体不经常做没有适应过来,而且单手的难度大,动作不达标的话也会引起腰疼,这种情况联建议去咨询专业健身人士。
上斜哑铃卧推的时候肩膀有弹响是
怎么
回事?没有疼痛感,就是有异响?_百 ...
答:
肩峰撞击吧,我就有这种情况,平时热身的时候多花点时间活动肩膀,热身热开在开始正式组,如果长期不注意的话,现在是只有
响
不疼痛,以后就说不准了 现代人因为久坐,导致上交叉综合征,常见的后果就是会有圆肩,驼背,这些体态会导致卧推的时候肩超伸,加上热身(体态纠正)不够,就会有弹响。
练
前...
为什么我练单手
俯卧撑
腰竟然一直响?
答:
那是严重缺乏锻炼的顾客摩擦产生的,置于一个也做不了,正常,你还没有到那个程度。
我每次
做俯卧撑
和仰卧起坐之前,都先热身,很简单,就是普通的扭身之类的...
答:
这是说明你的身体还没有活动开 满意请采纳
每回
做完俯卧撑 胳膊
都很僵硬
怎么办
?
答:
长时间不运动都会出现这种情况,这是正常的肌肉反应。不必担心,说明锻炼有效果了应该继续坚持锻炼,过几天这种现象就会自然消失。想要消除酸痛可以洗热水澡或者进行按摩都可以缓解。请采纳谢谢
做俯卧撑
,
手臂
关节
有响声
会影响长高吗
答:
估计关节不好,都老化了,就崩惦记长高的事儿了
做俯卧撑
肘关节会痛
怎么办
视频时间 02:52
做完俯卧撑
手抖的原因
答:
4、乳酸堆积导致 俯卧撑属于无氧运动,无氧代谢会产生乳酸。如果身体短时间内不能将乳酸通过血液排走并分解,乳酸就会大量堆积在肌肉处,导致
手臂
酸痛发抖。四、
做完俯卧撑
手抖
怎么办
1、活动拉伸 俯卧撑后双手进行伸展拉伸,活动肌肉、韧带和关节。帮助放松肌肉,促进血液循环,缓解手抖症状。2、热敷泡手 俯卧...
为什么我
做完俯卧撑
后第二天早上
胳膊
痛
答:
特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作,更容易产生肌肉酸痛,动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应,但如果你真的不想有这种经历的话,你可以降低训练强度。在发生了肌肉酸痛之后,我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过,以上方法都只能提供...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜