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人体每天需要的营养表
正常人
每天
具体共
需要
多少各类
营养
?
答:
其中由于蛋白质在体内氧化不完全,最终产物除二氧化碳和水以外,还有尿素、尿酸、肌酐等含氮物质,随尿液排出体外,而这部分含氮化合物尚含在部分能值,每克可产生6.1kj能量,所以蛋白质的生理能值比其物理能值更低
人体
所
需要的营养
素与其所消耗的能量是相适应的。体重是评定营养素摄入适当与否的重要...
人体需要的营养
有哪些?
答:
人体
必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等
需要
量较多的宏量元素,铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但是,人体内必需的主要矿物质:钙 镁 钾 磷 铁 锌 最后说下你说的八大营养素:就我了解,没有你所说的八大营养素,就七大,人体所必需
的营养
素有蛋白质、脂肪、糖...
青少年
每天
所需
营养
答:
方法/步骤 蛋白质:蛋白质是生长发育的基础,身体细胞的大量增殖均以蛋白质为主。生长发育期的青少年
每天
蛋白质供能应占总能量供给12%~14%,为55~85g。男孩需要蛋白质略高于女孩。
人体
的蛋白质主要由食物供给。蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋 热能:青春期
需要的
热能比成年人...
人体
六大
营养
素有哪些
答:
只有在持续的、高强度、大运动量情况下,热能
营养
不能满足
需要
,或蔬菜水果供应不足时,才需要额外补充维生素。要注意,过量摄入维生素和维生素缺乏都会导致不良后果。缺少维生素C会导致坏血病。五、水:水是“生命之源,约占人体体重的60%~70%。
人体每天
需水量为2700~3100mL,体内会产生代谢水,其他食物...
人体每天需要
摄取几种
营养
素?
答:
首先
人体每天
必须摄入足够的水分。1、碳水化合物,能补充热能类的,也就是能转化为葡萄糖的物质如糖、淀粉、纤维素。2、蛋白质,是生命的物质基础。经消化成氨基酸供
人体需要
。如肉类、蛋白类。3、脂肪:为人体的能源库,必须
的营养
成分之一,在必要时提供能量。促进维生素A、D、E、K的吸收,细胞膜的...
一个人一天摄取多少卡路里
答:
摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。
人体
所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天需要
摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340...
正常人一般一天摄入的能量总量是多少?
答:
度娘说的 成人每日
需要的
热量 男性 :9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持
人体
正常生命活动的最少的能量 人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡 女子 年龄 公式 18- 30 岁 14。6x 体重(公斤) + ...
初中生每日
需要的营养
?
答:
⑵蛋白质。蛋白质是生长发育的基础,身体细胞大量增殖,其构成均以蛋白质为原料。生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的
需要
量是每日每千克体重2-4克。
人体的
蛋白质主要由食物供给,蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质,混合食用,可以使各类食物蛋白质互相补充,
营养
得到合理利用。⑶...
人体
每日所需
营养
是哪些呢
答:
一般来说,
人体
所
需要的营养
素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、水、矿物质和维生素六大元素。1.蛋白质 蛋白质是与生命及各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质,机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按不同比例...
科学食物三餐搭配表?
答:
谷类食物是我国传统膳食的主体,是
人体
能量的主要来源,也是最经济的能源食物。但是据调查,随着经济的发展和生活的改善,在一些比较富裕的家庭中,动物性食物的消费量已超过了谷类的消费量。这类膳食提供的能量和脂肪过高,膳食纤维过低,对一些慢性病的预防不利。因此应坚持谷类为主的膳食结构,一般成年人...
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