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人体每天需要的营养表
人体每天要
补充吸收多少
营养
?
答:
人体每天需要
25种维生素,14种微量元素和一种胆固醇,其中主要有以下几种:1、蛋白质 2、脂肪 3、碳水化合物 4、无机盐 5、维生素 6、食物纤维
营养
指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程,也是人类从外界获取食物满足自身生理
需要的
过程,包括摄取、消化、吸收和体内利用等 ...
我们
每天需要
补充那些
营养
?
答:
每天
一个鸡蛋,能补充绝大多数
营养
青少年每日需摄入哪些
营养
成分?摄入量为多少
答:
青少年各种
营养
素的推荐摄入量 青少年各种营养 蛋白质、脂肪、碳水化物、矿物质、维生素是
人体
必需的五大营养素,缺一不可,那么,是不是供给越多越好呢?不是的,营养素供给过多过少都不好,那么,
每天
应该吃多少呢?营养学家经过调查、研究,对各种营养素的摄入量作了规定(见下表)。可做为个体每日...
人体需要的营养
成分哪些
答:
人体需要的营养
成分:1、 维生素B 维生素B的种类很多,从B1到B12,这12种维生素对身体的作用都不可小觑。国家健康研究所(NIH)指出:体内常缺的是维生素B12,一种帮助维持神经和血细胞健康、促进生成DNA的微量元素。2、钙质 越来越多的人开始关注骨质疏松和骨骼健康,因此补钙的人也变得越来越多,60岁...
人体
所
需要
哪些
营养
答:
根据
人体
对
营养
素的
需要
量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量营养素指矿物质(无机盐)和维生素。此外,由于蛋白质、脂类和碳水化合物在体内氧化可以释放能量,这三种营养素又称产能(热)营养素。蛋白质是一切生命的基础,占人体体重的16...
人体需要的营养
有哪些?
答:
人体
必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等
需要
量较多的宏量元素,铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但是,人体内必需的主要矿物质:钙 镁 钾 磷 铁 锌 最后说下你说的八大营养素:就我了解,没有你所说的八大营养素,就七大,人体所必需
的营养
素有蛋白质、脂肪、糖...
人
每天
应该摄取多少热量应该怎样计算?
答:
女子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 10 男性 : 9250- 10090千 焦耳 女性: 7980 - 8820千 焦耳 1、成人每日
需要的
热量 =
人体
基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。2、消化食物所需要的热量 =10% x...
人体每天
摄入
的营养
,有百分之多少会被吸收?
答:
你好!人的身体每天必须吸收
的营养
素有七种:碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、蛋白质、水。1.碳水化合物(糖)在人体中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源,
人体每天
每公斤体重
需要
7.5g 2.脂肪在人体中的比例10%-15%。一般食物中脂肪占人体总能量来源的20-25%(不宜...
正常人
每天
具体共
需要
多少各类
营养
?
答:
其中由于蛋白质在体内氧化不完全,最终产物除二氧化碳和水以外,还有尿素、尿酸、肌酐等含氮物质,随尿液排出体外,而这部分含氮化合物尚含在部分能值,每克可产生6.1kj能量,所以蛋白质的生理能值比其物理能值更低
人体
所
需要的营养
素与其所消耗的能量是相适应的。体重是评定营养素摄入适当与否的重要...
每人每日
营养
素摄入量计算表怎么计算
答:
所食用食物的成分表(100g可食部含量),如图所示 1. 根据上述食谱,计算该对象一日能量及
营养
素摄入量 :2. 膳食能量和各种营养素摄入量:从数据可以看出,蛋白质的摄入量偏高,能量、钙、铁的摄入量基本满足
需要
,维生素A、B1和C缺乏,尤以维生素C的缺乏最为明显。3. 三大营养素的供能比例:蛋白...
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